Düzenli olarak açlık ömürlü etkiler
Source:
Açlık. Fayda veya zarar?
çoğunlukla bir diyet amacı, genellikle reset (ya da bir dizi söz ediyorsak, spor beslenme) kilo, ya da önlenmesi için bu veya diğer komplikasyonlar. Örneğin, bilindiği ihlali, çalışma pankreas, safra kesesi veya ülseri atanır belirli bir gıda türü. Ancak, böyle bir uygulama, olarak adlandırılan bir «aralıklı oruç». Etkisi hakkında bir periyodik yürür ağırlık istediğiniz çelişkili bilgiler ve araştırmacılar ABD kontrol etmek için karar nasıl etkiler, insan vücudu. Ve sonuç onları oldukça şaşırttı.
Yararlı olup aralıklı oruç
İki yeni çalışmalar hakkında bir fikir vermek, uzun vadeli etkileri bu tür oruç insan sağlığı üzerinde. Eğer inanmak sonuçlara, açlık boyunca sadece tek bir gün, bir ay, birkaç yıl içinde artırabilir yaşam süresi ve durumunu iyileştirmek için kalp-damar sistemi.
Benzer bir diyet, kuşkusuz, hala moda bugüne kadar. Standart diyet 5:2 (5 gün yemek, 2 gün açlıktan) daha aşırı , bir kişi reçete aslında hemen hemen hiçbir şey vardır. Ve önemli konulardan biri de, kalan cevapsız bağlı uzun vadeli etkisi diyetler, insan vücudu üzerinde. Ve eğer düzenli olarak , ama cevapsız sorular var kalacak daha az. Takip edin!
Olsa da, çeşitli çalışmalar yapılmıştır, hayvanlar üzerinde öğrenme biyolojik etkileri açlık, ve birkaç kısa araştırma, insanlar, bilim adamları hala bilmiyorum, ne olur, insan vücudu, o sürekli maruz periyodik голоданию birkaç yıl boyunca.
Denemek ve öğrenmek İçin uzun vadeli etkileri açlık, bilim ekibi, kalp Enstitüsü (Intermountain Healthcare) Salt Lake City, Utah, izliyor, 2000'den fazla hasta, yaklaşık beş yıldır. Hastalar çalışmaya dahil edildi, işlem sırasında kalp kateterizasyonu ve daha sonra birkaç yıl boyunca gözlenmiştir tespit etmek için çalışma kalp-damar sistemi. Teklik araştırma şuydu: büyük bir kısmı katılımcı bir deney oldu üyeleri dini akım, biri önermeleri olan buyruldu kaçınmaya alımı gıda, 24 saat boyunca, her ayın ilk pazar.
Sonuçlar çok daha ilginç, herkesten beklenen, — diyor araştırmacılardan biri, Benjamin Horne. Beş yıl sonra gözlem bu sıradan açlıktan gösterdi yüzde 45 daha düşük mortalite, daha, kim, aç değil. Başka bir örnek olduğunu görürüz, bu da düzenli oruç neden olabilir, daha iyi sağlık ve yaşam beklentisi artış.
İkinci bir çalışmada, uzun süreli maruz kalma oruç kalp krizi ve kalp yetmezliği ortaya çıkardı değil daha az ilginç desenleri. Elde edilen veriler göstermiştir farklılıklar ve sıklığı, miyokard enfarktüsü arasında olanlar, aç olanlar . Ancak, bir grup aç gösterdi, yüzde 71 daha düşük insidansı kalp yetmezliği ile karşılaştırıldığında, başka bir grup denekler.
Biz, aralıklı oruç, yaklaşık bir günde bir ayda bir yılda vücut neden aktive mekanizmaları yeniden ve harekete geçirmek için tüm sistemler, insan vücudunun nedeniyle stresli bir durum.
Tabii ki, bu araştırma değil, kesinlikle güvenilir. Özellikle, bazı arkadaşları eleştirmek sayın Horn ve ekibi için en belirgin seçenek katılımcı bir deney. Örneğin, belirtilir ne dindar insanlar «yol tamamen farklı bir yaşam tarzı ile karşılaştırıldığında, ortalama bir amerikalı». Onlar sigara değil, alkol ve biraz daha fiziksel olarak aktif. Ve bu tanımlı bir anlamı vardır. Evet ve araştırmacılar kendilerini gizlemek değil, kendi verileri gerektirir, tekrar daha geniş bir grup insan. Daha onlar ve planlama yapacak yakında.
Daha:
Coronavirus mutasyona uğramış 30 yeni suşları
Kadar коронавирусный kıyamet yavaş yavaş ama kaçınılmaz bir angarya haline gelir, kendisi bir virüs SARS-CoV-2 gelişmeye devam ediyor. Ve ne yazık ki işe yarıyor. Nasıl yazıyor , gerekçe South China Morning Post, yeni araştırma gösteriyor ki, virüs S...
ABD tanıdı, makinede mekanik havalandırma ölür 88 hastaların% коронавирусом
Zaman dünya öfkeleniyor coronavirus yol açan pnömoni, insanları öldürüyor, tek çözüm olacak güçlenmiş bir tedavi yöntemidir. Bunu yapmazsanız, kayıp çok fazla olacaktır. Bugüne kadar ağır hastalar tek bir çözüm var — bağlantısı, makinenin mekan...
Olabilir mi transfüzyonu, kan plazması tedavi coronavirus?
Genellikle aşı, ima tanıtım vücuda zayıflatılmış veya ölü mikroorganizmaların (virüsler) oluşturmak için tasarlanmış sürdürülebilir bir bağışıklık olası gelecek bulaşıcı hastalıklar — yani vurgulamak için antikor. Ama eğer şu ya da bu virüs içi...
İlgili Haberler
Daha diş temizliği için yararlıdır bizim kalp?
kalp bağlıdır, ağız hijyeni hepimiz erken çocukluk приучали dişlerinizi günde iki kez, sabah ve akşam. Mesele ne bağlı sağlık birçok organ, vücudumuzun. Örneğin, olan bizim ağız hastalığa neden olan bakteri içine almak kolay, mid...
Neden bazı formları lösemi etkiler, sadece çocuklar?
Lösemi — быстропрогрессирующее hastalığı, sık görülen, çocuklarda Lösemi — malign hastalık, hematopoetik sistemi etkileyen, önce kemik iliği, daha sonra tüm vücudu. Olmasına rağmen hastalık ortaya çıkabilir gibi bir ye...
ABD'DE görüldü azaltılması, yaşam süresi, insanların
ABD sayısı arttı, ölümler, insanlar arasında 25 ila 64 yaş AMERİKA birleşik devletleri olarak kabul edilir zengin ülkelerinden biri, dünyanın salgılar büyük miktarda para, sağlık, kendi vatandaşları. Ancak, son baskısında yayınlad...
Tedavi sonrası Parkinson hastalığı insanlar için yeteneğini kaybeder yüzmek
Parkinson hastalığı yapabilir, yüzme tehlikeli üniversitesi Araştırmacıları, Zürih, İsviçre'de yayınlanan bir rapor, hangi rivayet hakkında dokuz kayıtlı durumlarda hastalığı olan hastalar için yeteneğini kaybetmiş yüzmek tedavi ...
Neden fakir insanlar sık sık hasta сердечнососудистыми hastalıklar?
Yoksul insanlar muzdarip olasılığı daha yüksektir ve kalp-damar hastalığı Geçenlerde bilimsel bir dergide yayınlanan araştırma sonuçları, доказавшие, insanlar küçük bir maaş diğerlerinden daha çok etkilenir, kalp-damar hastalıklar...
insan Beyni yaşlanıyor, hem de tüm diğer organları Olsa da, biz bunu sevmiyorum, ama organizmaların zamanla kaçınılmaz olarak. Bu etkiler, tüm organlarda ve — bir istisna değildir. Yaşlandıkça nöronlar arasındaki bağlantıyı ...
Neden kayakçı kask yine de olsun, ciddi kafa travması?
Michael Schumacher kayak Çok yakında başlayacak , bu yüzden hayranları için spor zamanı yansıtmak için kendi güvenlik. Yaralanmaları önlemek için, hemen hemen her taraf açık hava etkinlikleri satın spor giyim ve kask tasarlanmıştı...
Kök hücreleri canlandıran kalp değil, düşündüğümüz gibi
ön игратьнеожиданную rol rejenerasyon sırasında kök hücre tedavileri, uzun bir süredir kanıtlanmış olabilir. Örneğin, o yardımcı olabilir, kalp, kurtarmak, kalp krizi. Bir kaç yıl öncesine kadar ileriydi varsayım kök hücreler, ka...
Ne et enfekte olabilir, insan beyni tehlikeli solucanlar?
et Satın almak dikkatli olun — bu, belki kusurlu bant solucanlar hemen Hemen herkes bu gezegendeki her zaman risk enfekte korkunç bir hastalık. Nedenlerini , ama en kötü hastalık başlar vurulduktan sonra insan vücudu sözde tenya. ...
Bilim adamları, «перезаписали anılar» tedavi için, alkolizm
Uzun zamandır bilinen bir ilaç olabilir beklenmedik özellikleri alanında biniyordu insanlar alkol bağımlılığı var, bir sürü yöntem: etkili ilaç ilaçlar kadar psikolojik düzeltme. Ancak, uzak, görünüşe göre, hadi araştırmacılar, Un...
İlk aşı pankreas kanserinden başarıyla testi geçti
Aşı pankreas kanserinden çalışır! bir grup araştırmacı, Londra üniversitesi queen Mary ile birlikte, çinli meslektaşları Üniversitesi, Zhengzhou, geliştirdiği özel bir sistem aşı, sonunda önlemek veya geciktirmek gelişimi, pankre...
İnternet etkileyecek, bizim bellek ve çevresindeki ülkelerle ilişkileri Bugün bir sır değil, internet değişti sadece bizi değil , aynı zamanda bir ölçüde, her birimizin. Sonuçlarına göre yeni yayınlanan bir araştırma, günlük oyun ...
bir şey neden olabilir günlük alkol? yararları ve zararları alkollü içki içme yazılmış çok sayıda farklı makaleler, her biri çalıştı katkıda bulunmak, binlerce yıllık tarihi boyunca, спиртосодержащих sıvılar. Bununla birlikte, her...
Fotoğraf çekim filmi «Elm sokağı Kabusu» Her insan bu dünyada sadece borçlu uyuyor çünkü geceleri iyi bir dinlenme bizi korur . Ancak, bazı insanlar gibi uyku kabus, hangi onlara мерещатся ve diğer haşarat. Birçok düşünebilir, ne ...
Yeni bir cihaz Toshiba damla kan saptar 13 çeşit kanser
Sadece tek bir damla kan tehlikeleri uyarmak bugüne kadar dünyanın birçok yolu vardır tanımlamak için kanser aralığı oldukça basit bir prosedür MRG kadar çok aşamalı bir işlemi çit ile örnek doğrudan insan dokusu. Ama uzak gibi gö...
Hangi nadir bir hastalık ölebilir köpek sahipleri?
Çerçeve filmi «Куджо» çekilen romanından uyarlanan Stephen King son zamanlarda araştırmacılar, oldukça büyük bir araştırma sırasında kanıtlanmıştır sahipleri köpek insan olmayan hayvan. Ancak, orada durumlarda, ne zaman dört ayakl...
Bulunan yeni tedavi yöntemi, depresyon
uzmanlara Göre ABD, псилоцибиновая terapi tedavisinde yardımcı olur, depresif bozukluklar ve diğer hastalıklar ruh fda tarafından kalite denetim, gıda ve ilaç idaresi AMERİKA birleşik devletleri (FDA) sağlamıştır rapor oluşturma h...
Bilim adamları bulduk «anahtarı» olan gelişen inflamatuar hastalıklar
Şimdi, bir iş hakkında dokunulmazlık biliyoruz biraz daha fazla Hiçbiri süreçlerin vücutta olur kendisi. Uzun zamandır kanıtlanmış, herhangi bir tepki ya da yanıt olarak ya da tahriş sorumlu bütün maddelerin bir dizi kolaylığı içi...
Daha tehlikeli bir mavi ışık, akıllı telefon ve bilgisayarlar?
Bilim adamları, tavsiye gözden geçirmek için günlük alışkanlıkları ve kullanmak için değil akıllı telefonlar, yatmadan önce dünya giderek dijital hale geldikçe, biz her zaman dikkat nasıl değişti bizim gündelik hayat. Bu arada, da...
Amerikalı doktorlar ilk defa girmeye başladı hasta koyar
Durumuna geçici ölüm kurtarabilir, birçok kişinin hayatını Birçok canlı yaratıklar yetenekli bine olumsuz yaşam koşullarına yakın bir duruma ölüm, ama onun dışında. Bu, nefes alma, kalp atışı ve diğer işlemler yaşam замедленны kad...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!