为什么老年人睡觉？
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的特点睡中的老年人的年龄需要处理的发言。
你有没有注意到老年人的睡眠不足年轻吗？ 事实上，这是一个众所周知的事实，但是，这种现象的原因仍然没有充分的理解。 一组研究人员从加利福尼亚大学伯克利分校，想知道—；做人年龄超过65岁的少，因为他们需要睡眠不足，或者是由于这样的事实，他们? 这项研究发表的。 科学家的要求，其原因就在于该工作的某些机制的大脑，随年龄而改变。
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为什么人睡觉吗？
每一个生命的东西我们这个星球上的需要睡眠。 根据该研究的主要作者马修*沃克，这意味着睡觉的演变与生命附带的所有阶段的演变。 当我们睡眠时，我们成为没有用的：不寻找食物，你是不是在进行通信。 从这一点来看，梦想可能看起来死端分的演变，因为该睡觉的男—；天赐之物的捕食者。 但是，为什么我们睡，睡重要的是生活本身。 人类的身体是设计在这样一种方式，每个主要机关的身体需要睡眠。
<码>和你怎么打缺乏睡眠？ 分享你的生活常识，与会者
，这不是什么秘密的是，在最近几年，科学家们特别注意到该研究的睡眠。 因此，我们定期的读者知道，需要睡眠的每一天。 忽视睡觉，你是把自己的发展风险的许多疾病，包括抑郁症、心血管疾病、肥胖症和II型糖尿病。
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同时，研究人员发现，随着年龄的增长，一个人的能力，以睡减少。 因此，获得必要数量的睡眠变得更加困难与每过一年。 要了解为什么原因它发生以及它是否能够打击此，科学家看的大脑。
事实证明，老年人只是更难入睡
如何大脑的年龄？
在研究中，研究人员进行了一系列的实验，在实验室老鼠。 专家相比的数量和类型的化学信号在年轻人和老年人和发现的化学特性是相同的，无论年龄的啮齿动物。 然而，根据提交人，问题就在于，受体在大脑就会收到信号的减弱与年龄。 这意味着在老龄化大脑还在工作，但是，拿起的信号，他是不是能力。 就像天线，不能拿起来的信号。 专家们不排除，剥夺睡眠的身体。 沃克希望，这项研究的结果将有助于更好地了解原因的老化。
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这可能会让你大吃一惊，但是数小时的睡眠时间开始逐步减少大约20-30年的年龄，并继续不懈地随着时间的推移。 事实上，当一个人庆祝50年来，睡眠质量变差通过约50%相比，20岁。 至70岁的睡眠质量变得更糟。 而不是具有接受适当的睡眠周期提供了一个良好的睡一晚，一个人在夜间醒来，不断抑制深度睡眠，这是必要的适当的大脑功能。 根据研究人员，这是一个最戏剧性的生理变化。
随着年龄的增长，睡眠质量恶化显着。
我能睡久？
不幸的是，迅速解决这个问题迄今为止，没有。 进行得太少研究这个问题。 此外，安眠药常常规定对老年人，主要是有镇静效果，并不能保证获得在整个夜晚。 根据专家，可以帮助认知行为治疗，这已经显示出良好的结果在治疗失眠症。 科学家还应避免咖啡因的中午以后，睡在一个凉爽的房间和行定期和不怀疑，研究人员的勤奋工作，以防止缺乏睡眠与年龄将取得圆满成功。
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