为什么随着年龄的增长，我们的成长变得更少？
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你可能会注意到，随着时间的增长，老年人变得更少。 迹象，通常包括丧失视力、听觉和记忆，并且降低了增长的不公正的忽视。 与此同时，增长的老年人随时间而降低，由于多种因素的相关变化的骨骼、肌肉、接头和其他身体组织。 同时稍微减少增长是一个正常的老化的一部分，并不涉及任何健康问题，大大减少增长可能信号严重的问题。 理解发生了什么样的身体作为你的年龄是重要的，因为它允许以处理一些消极的老龄化。
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发生了什么样的身体作为你的年龄？
由于三十年丧失速度的肌肉–称为骨骼肌–可以3-5%的每十年。 尤其令人关切的是，肌肉负责维护身直立。 由于减少他们的能力，以支持姿态，该男子是弯下腰，因此，如下。 骨骼健康的另一个重要原因的增长减少。 骨头是一个非常艰难的结缔组织，可以"合适"的大小和形状的响应机械装载。 这使骨骼以恢复整个生命。
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在他的青年人，身体长得很快，所以90%的核心骨质是由结束的青春期。 大约25年来形成达到其高峰。 然而，由于年龄为35-40身体开始逐渐失去骨的质量。 最终，这导致了一个条件被称为骨质疏松症，其特点是通过减少骨的质量和增加骨的脆弱性。 总之，这些因素导致破裂的危险性增加。 骨质疏松骨头大多数往往会影响的脊柱，产生不利影响的增长。 该疾病还影响椎间盘，以帮助维持的姿态。 这些"胶垫层"之间的脊椎骨和行动作为减震器，有助于保持灵活性的回。 在他年轻的脊椎盘，这是由80％的水持久和弹性，但是随着年龄的增长逐渐萎缩。 因此，空间椎骨之间的下降。 类似的效果是观察到拱门的脚时的韧带将萎缩随着时间的推移，这也是一个造成的平脚。
健康的生活方式、适当的饮食和锻炼将有助于保持健康与年龄。
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这可能对生命以相同的高度?
的增长是由基因决定的，但有几个因素，通过它可以帮助自己不仅没有减少，但大大减少影响的老化。 经常运动，尤其是那些让你保持身体的重量，促进形成的骨组织。 写道，研究表明，练习帮助肌肉生长，因此有助于保护来自这两个骨质疏松症和骨骼肌. 也不要忘记关于饮食：健康骨骼合适的产品具有高含量的维生素D和钙，包括杏仁、西兰花，白菜。 和排斥的不良生活习惯，包括酒精消费量，将帮助你保持良好健康的整个生活。
随着年龄的增长，我们失去的不仅仅是肌肉，但也骨质
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