Чи шкідливо пити газовану воду?
Source:
Фахівці сходяться в одному — краще газована вода, ніж солодкі газовані напої
Більшість з нас прекрасно знають про те, що щоб бути здоровим потрібно правильно харчуватися і пити . Підтримка гідратації допомагає організму регулювати температуру тіла, доставляти живильні речовини і позбавлятися від відходів. Більш того, згідно з результатами проведених раніше , стакан води перед їжею допомагає людям із зайвою вагою схуднути, полегшує травлення і допомагає боротися з втомою. Так чому б не пити газовану воду? Врешті-решт вона також хороша як і звичайна вода. Але чи так це насправді?
Газовані рідини і зубна емаль
Як пише , газована вода виробляється шляхом заправки води вуглекислим газом, який надає воді рівень кислотності (рН) від 3 до 4. А ось за приємні відчуття в роті після вживання газованих напоїв, насправді ховається хімічна активація больових рецепторів мовою, які реагують на кислоту. Таким чином, широко поширена думка про те, що ця кислота здатна пошкодити зуби.
Зовнішній шар зубів — , є твердою тканиною в організмі. Вона складається з мінералу, названого гідроксиапатитом, який містить кальцій і фосфат. Слина в основному складається з води, але також містить кальцій і фосфат. Як правило, спостерігається баланс між мінералами в слині і мінералами зубів. В цілому, в роті рівень рН коливається від 6 до 7, але коли він опускається нижче 5,5, молекули кальцію і фосфату залишають зуби і потрапляють в слину. Цей процес також може відбуватися через вуглекислоти в газованих напоях. Подібна демінералізація здатна пошкодити емаль зубів, поступово розчиняючи її. А якщо людина часто вживає газовані напої, навіть воду, існує ризик зносу або ерозії зубів. Таким чином, звичайна газована вода краще для зубів, ніж ароматизовані газовані напої (не важливо дієтичне або ).
Бутильована вода — великий і прибутковий бізнес
Також варто відзначити, що газована вода не пригнічує апетит. Переконливих наукових даних, що дозволяють припустити, що вживання газованої води допоможе вам приборкати почуття голоду на сьогоднішній день немає. Так, шлунок наповниться газованою водою, але не затримується в організмі довше звичайної води.
Скільки води потрібно пити?
рекомендує пити 2,5 до 3,7 літра в день чоловікам і близько 2 – 2,7 літра в день жінкам. Поряд з водою це може включати молоко з низьким вмістом жиру і напої без цукру, а також чай і кава. — це корисний і дешевий вибір для втамування спраги. Вона не містить калорій і цукру, на відміну від багатьох спортивних, енергетичних і газованих напоїв, які наповнюють полиці супермаркетів. Звичайно, якщо ви замінили солодкі безалкогольні напої газованою водою, то це крок у правильному напрямку. Тому, якщо ви хочете збільшити споживання рідини, то негазована вода — оптимальне рішення. Тим не менш, газована вода може допомогти уникнути зневоднення і може стати смачною альтернативою простій воді. Просто не забувайте про здоров'я для зубів.
Більше:
Венера має газ, вироблений мікробами. Вчені знайшли іноземців?
Був припущення, що може бути життя на Венери Протягом багатьох років вчені шукають життя на Марсі. Але хто знає, може вони там не дивляться? У 2017 році дослідники з США та Великобританії почали шукати ознаки життя на Венері, яка є другою за величино...
Чи може мелатонін допомогти лікувати коронавірус?
Деякі лікарі вважають, що гормон сну допомагає при коронавірусі Схоже, що в переліку потенційних методів лікування COVID-19, які дослідники запропонували протягом декількох місяців пандемії, ще одне поповнення: мелатонін. Лікар в Техасі каже, що він ...
Що таке "гормон любові" і хто його не вистачає?
Окситоцин - гормон любові Людське тіло виробляє величезну різноманітність гормонів, кожен з яких виконує своє завдання. Наприклад, багато відомих ендорфінів приносять людям відчуття радості, а надлишок кортизолу сигналізує про стресовий стан людини. ...
Новини
Навіщо вчені наділи на каракатицю 3D-окуляри?
Каракатиця в 3D-окулярах ви Можете прямо зараз назвати кілька фактів про каракатицах? Якщо ні, то давайте згадаємо шкільну програму і фрагменти з документальних серіалів на кшталт , в яких розповідається про цих дивовижних істот. ...
З'явилося повідомлення про першому вымершем тваринний в 2020 році
Так виглядає китайський веслоніс (Psephurus gladius) Китайська річка під назвою Янцзи вважається найдовшою річкою Євразії, тому що вона простягається на цілих 6300 кілометрів. В ній мешкає величезна кількість, але, як і мешканці б...
Турбота про близьких може виявитися еволюційно закладеним сенсом життя
Ймовірно, турбота про близьких і є головна, еволюційно закладена мета в житті Згідно з даними нового дослідження, опублікованого в журналі , такі цілі в житті як турбота про близьких можуть сприяти виявленню . Ряд попередніх дослі...
Дослідники виявили невідомий сигнал в мозку людини
Нейрон з аксоном, що виступають безпосередньо з дендрита, а не з тіла клітини. Аксоном називають довгий електричний відрізок нейрона, по якому передаються нервові імпульси Ні для кого з нас не секрет, що — найскладніший і ма...
В Індонезії знайдено найбільший квітка в світі і він пахне трупами
Гігантське рослина раффлезія (Rafflesia tuan-mudae) В одній із наших попередніх статей ми з'ясували, що одними з найдавніших квітів в історії . Мало того, що вони зростали в часи динозаврів, так ще й виявилися настільки живучими, ...
У палаці римського імператора Нерона знайдена секретна кімната
Імператор Нерон у поданні художника Сьогодні людство щосили освоює космос, але навіть на Землі є багато чого незвіданого. Наших далеких предків можна цілком порівняти з поки ще не виявленими інопланетянами, адже їх культура сповне...
Існував насправді карликовий тиранозавр рекс?
Карликовий тиранозавр рекс виявився підлітком Майже 80 років тому дослідники всерйоз заговорили про існування карликової . Приводом послужило виявлення викопних останків в 1942 році, які могли належати як окремого виду, так і моло...
В який час доби пам'ять працює найкраще?
Працездатність пам'яті людини залежить від часу доби чи Бувало у вас таке, що в ході бесіди з людиною ви раптово не могли згадати номер його телефону або, що ще гірше, його ім'я? І це при тому, що ви чітко пам'ятали всю потрібну і...
Клітини організму вміють рахувати
живих організмів здатні до арифметичних обчислень Загальновідомо, що наші тіла налічують трильйони дрібних клітин, кожна з яких виконує свою унікальну функцію. Як повідомляє портал , команда дослідників з Університету Джона Хопкі...
#відео | Знято перше свідчення того, що морські птахи вміють користуватися інструментами
Тупики мешкають на побережжі Атлантичного і Північного Льодовитого океанів У жовтні 2019 року ми публікували новину про те, що свині з Ботанічного саду в Парижі здатні користуватися палицями в якості . Тоді ж ми з'ясували, що кори...
У Мексиці виявлено рештки раніше невідомого палацу Майя
Цивілізація залишила після себе величезну спадщину Таємничо зникла цивілізація є однією з найбільших у західному півкулі. Майя процвітали по всій Центральній Америці, включаючи південну Мексику, Гватемалу, Беліз і Гондурас. Розкоп...
Купивши дитині собаку можна запобігти розвиток у нього шизофренії
Собаки можуть врятувати вас від шизофренії Вчені вже багато разів підтверджували, що наявність і відсутність домашньої тварини може вплинути на здоров'я людини. Наприклад, порівняно недавно було доведено, що завівши собаку люди мо...
Історичні дані показали, що рибна дієта не захищають від смертельної хвороби судин
Мумія древнього жителя Гренландії ніби інфаркту та ішемічної хвороби серця є одними з найпоширеніших причин смертей в XX столітті. Вважається, що причиною більшості смертельних серцевих захворювань є так званий атеросклероз. При ...
Чи може рівень освіти впливати на доброзичливість людини?
з високим рівнем освіти частіше приходять на допомогу незнайомій людині Самовідданість або альтруїзм — широке поняття, яке найчастіше осмислюється як безкорисливої турботи про інших і їх благополуччя. Нове дослідження, спря...
Чому з віком погіршується якість сну?
У різному віці людині потрібна різна кількість годин сну Ні для кого не секрет, що в середньому і літньому віці сплять близько 6-7 годин на добу замість . Разом з тим, дослідники більше стурбовані не зменшенням кількості годин сну...
Миття рук допомагає приймати рішення
Звичка мити руки перед їжею особливо корисна і нещодавно ми розповідали чому Виявляється, звичка допомагає не тільки позбутися від мікробів, але і значно знижує рівень стресу у ситуаціях, коли ми змушені прийняти важливе рішення. ...
Знайдений невідомий науці мінерал
Метеорит, що впав на невеликий австралійський місто, довгий час залишався самим невивченим мінералом планети Космос — дивовижне місце, здатне здивувати будь-якого навіть самого досвідченого вченого. Так, метеорит з невеликог...
Тривалі перерви між прийомами їжі можуть бути корисні для здоров'я
Голодування може поліпшити ваше здоров'я протягом багатьох десятиліть дієтологи давали різні поради про правильне харчування і про те, скільки разів у добу потрібно їсти. Але що науці відомо про переривистому голодуванні — т...
Чому взимку варто працювати менше?
Зима для багатьох вкрай депресивний час Зима для багатьох стає важким випробуванням. Відсутність сонячного світла більшу частину дня нерідко є причиною нездужання, істотно ускладнюючи пробудження вранці і негативно позначається на...
Опубліковано докази того, що солодощі можуть посилити депресію
Кадр з фільму «Щоденник Бріджет Джонс» Нещодавно на сайті державного університету американського штату Канзас була про те, що близько 10% населення нашої планети в зимовий час страждає від важкої депресії. Головною причиною цього ...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!