Yardımcı olur mu horlama uyku yan?
Source:
Neredeyse yarısı tüm yetişkin insanlar horlama — eğer sen, yani ben. Yüksek sesle ve sürekli horlama belirtisi olabilir apnesi, ciddi bir uyku bozukluğu, tıbbi müdahale gerektiren. Mümkün olduğunu söylüyorlar horlama durdurmak için, eğer senin yanında uyku. Öyle mi?
Başlamak İçin, hatırlayalım burada. Horlama sonucu solunum yolu tıkanıklığı, uyku sırasında. Eğer uykuya dalmak, ağız, dil ve boğaz gevşer. Yumuşak doku boğaz dinlenebilir bir dereceye kadar, kısmen engelleyen, sizin solunum yolları. Ne zaman hava geçer bu dar bir yarık yapar doku titreşim üreten, kendine özgü bir uğultu. Daha ince bir geçit olacak, daha güçlü olacak, onun akışını ve dolayısıyla titreşim dönüşmesi horlama.
Nasıl horlama durdurmak için?
Derin bir horlama nedenleri tüm insanlar farklı. Bu olabilir, ve obezite, çünkü kilolu, boyun ve göğüs sıkar solunum yolu. Diğer nedenler arasında alerji ve yatmadan önce alkol (o boğaz kasları rahatlatır). Bazı insanlar doğarlar kalın yumuşak hava veya düşük asılmış dilli engelleyen hava akımı, tailgating boğaz.
Nasıl uyku için horlama? Uzmanlar, uyku katılıyorum sırtüstü uyku horlama şiddetlendirebilir. Çünkü, sen uyurken, dil, yumuşak damak ve boğaz kasları otomatik olarak gevşer. Eğer sırtüstü uyku, bu rahat kas düşecek aşağı ve geri kapatarak solunum yolu.
Uyku yan kurtulmak yardımcı dinlendirici dil, engelleme, solunum yolları. Ama eğer bir sorunu veya alerji obezite, yardımcı olmak için olası değildir.
Ve mücadele gibi horlama ile? Söyle bizim
Daha:
Simülasyon kamera hareketi dört boyutlu uzay için. bir Fikir, dünyanın çeşitli boyutları değiştiriyor algıladığımız tüm etrafında da dahil olmak üzere zaman ve mekan. Düşünmek arasındaki fark, iki boyut ve üç boyutlu kolay, peki ya dördüncü? Anlamak ...
Bazı bilim adamları, ölüm yok. Ama neden?
Çerçeve kurgu, aksiyon, «bir Yüz gelecek» Tom cruise ve Emily Blunt Her birimiz er ya da geç karşı karşıya gelecek. ölümle. Ama ne oluyor bir anda ölüyor ve ondan sonra? Tarih boyunca insanlık bu sorulara cevap arıyor. Hıristiyanlık ve diğe...
Bilgisayar simülasyonu kanıtlamıştır – «kelebek etkisi» yoktur
kelebek Etkisi gösterir bazı özellikleri хаотичных sistemleri Peki, amatör bilim kurgu – zamanı hayal kırıklığı. Unutmayın öykü Ray Bradbury «Ve gök gürültüsü»? O bir avcı ve amatör adında bir Экельс gönderilir pahalı bir avcılık mesozoyik ...
İlgili Haberler
Yapay sinaps taklit özelliği, insan beyin
bilim adamları Ekibi gözetiminde Мьюнг-Jay Lee Intelligent Devices and Systems Research Group DGİST geliştirdi yapay синаптическое cihazı, taklit özelliği sinir hücrelerinin (nöron) sinaps, sorumlu, bellek, insan beyninin içinde. ...
AI MIT robot eğitecek, nesnelerle, gördükleri ilk
olsa da, modern robotlar oldukça iyi başa çıkmak için nasıl bilmiyorum ile farklı tür nesneler, önceden kendi programı gerekiyor yatıyordu ilgili verileri bu gibi siteler. Ve eğer bir robot düşecek bir şey ile, daha yetenekli biri...
Atomlarının iyonları bir araya topladık Eyfel kulesi, şerit Mobius şerit ve diğer şekiller
Bilim adamları başardı sıraya, tek tek atomlar madde rubidyum çeşitli üç boyutlu şekiller dahil olmak üzere, Eyfel kulesi. Bunu yapmak için, onlar kullanılan lazer tutmak için atomlar ve yöntem benzer голографию kodlamak için zor ...
Tüm mevcut türleri de dahil olmak üzere insan, bir gün kaybolur
Paleontologlar biliyorum Dünya tarihinin bazı önemli noktalar, zaman yok olma hızı artar. Örneğin, bilim adamları belirledik beş büyük kitlesel yokoluş: beş olay son yarım milyar yıl, ne zaman fazla dörtte üç çeşit gezegen вымирал...
Oluşturuldu kaplama, etkilenen buzlanma. Onu oluştururken kullanabileceğiniz uçak
Şimdi önlemek için buzlanma güç hatları, türbinler ve: uçak kullanılan özel kimyasal maddeler suyun donma sıcaklığını düşürmek, vermek, meydana gelebilecek buz ve benzeri. Ama böyle bir karışımı her zaman etkili değildir ve yollar...
Oluşturulan malzeme, bir yeniden kendini
Ne kadar güçlü ve dayanıklı herhangi bir malzeme oldu, o her durumda eğilimli aşınma. Ve oluşturmak için harika bir madde olabilir, yeniden kendi iç yapısını ve onu değiştirmek için görgü «akıllı» malzemelerin bir bilim kurgu film...
Fizik CERN'DE deneysel olarak doğruladı yeni bir yöntem ivme parçacık
Yeni bir yöntem proton ivme parçacık önerilmiş rus uzmanları Enstitüsü, nükleer fizik adı Будкера Sibirya şubesi YARALAR (INP). Deneysel doğrulama yöntemi gerçekleştirilmiştir bilim adamları proje AWAKE Avrupa nükleer araştırma me...
#haber yüksek teknoloji 258 | elektrikli otomobil «Kalaşnikof» ve akıllı subs
Her pazartesi yeni sürümde, «Haber teknoloji» biz özetlemek gerekirse, geçen hafta hakkında konuşmak en anlamlı ve önemli olaylar, önemli buluşlar ve ilginç icatlar. Bu kez biz konuşalım elektrikli «Kalaşnikof», akıllı d...
Eğer oluşturacağız hayat laboratuvar, bize onunla ilgili olabilir mi?
yaşam Nedir? Boyunca büyük bir kısmı 20. yüzyılın bu soru çok çıldırdı biyologlar. Hayat — bu terim şairler için değil, bilim adamlarının kabul sentetik biyolog Andrew Ellington, 2008 yılında başlayan kariyerine eğitim, hayat nası...
Eğer oluşturacağız hayat bir laboratuvar gibi, bize onu отсноситься?
yaşam Nedir? Boyunca büyük bir kısmı 20. yüzyılın bu soru çok çıldırdı biyologlar. Hayat — bu terim şairler için değil, bilim adamlarının kabul sentetik biyolog Andrew Ellington, 2008 yılında başlayan kariyerine eğitim, hayat nası...
Olabilir mi, bir makine öğrenme sonu «anlaşılır» bilim mi?
üzmek için tatil planlama yaz piknik, hava inanılmaz kaprisli ve öngörülemeyen bir şey. Küçük bir değişiklik, yağış, sıcaklık, nem, rüzgar hızı veya yönü değiştirmek için sokak şartları için herhangi bir saat veya gün. Bu nedenle,...
Hayalet антинейтрино mümkün ortaya çıkarmak için gizli nükleer denemeler
Devletin geçirmek isteyen gizli bir nükleer silah testi, bir gün ortaya çıkacak kullanarak антинейтрино. Nükleer patlamalar büyük miktarda yayarlar akciğer atom altı parçacıklar üzerinde seyahat büyük bir mesafe Arazi. Genel olara...
Dünyanın en büyük sorunu elektrik. Dönmek nükleer реакторам?
2009 yılında Simon Irish, yatırım yöneticisi, New York, bir yol keşfetti, hangi ile, onun görüşüne göre, dünyayı değiştirmek. Irish gördüm, bu ülkenin dünyanın ihtiyacı колоссальном miktarda projeleri, çevre dostu enerji kaynaklar...
Bilim adamları hisselerini phonons sahip bir kitle ve... negatif yerçekimi
Üç fizikçiler, Columbia üniversitesi yaptın gürültü ile onun yeni teorisi hakkında фононах varsayalım, bu parçacıklar olabilir negatif kütle ve, bu nedenle, negatif yerçekimi. Ангело Эспосито, Rafael Кричевский ve Alberto Николис ...
Yeni yaklaşım bir arada tutan sıvı donma noktası çok düşük sıcaklıklarda
Bilim adamları, Massachusetts şehir merkezi, uygulama teknolojileri, tıp (MGH-CEM) geliştirilen basit bir yöntem otelinde, su ve çözeltiler su bazlı sıvı halde sıcaklıklarda, önemli ölçüde daha az normal «donma noktası» süre çok u...
Bilim adamları için bir yol bulduk yapısal olarak güçlendirmek grafen iki kez
Malzeme grafen temsil iki boyutlu bir değişiklik kalınlığında karbon bir atom kristal kafes ile altıgen bor tür. Bilim adamları, çok ilgilendi bu malzemeye sahiptir, çünkü özellikleri yapan hemen hemen evrensel ve geçerli bir taah...
Genişleme hızı, Evrenin büyük bir soru. Neden fizik kesmek değil mi?
Bir sonraki sefer ne zaman yemek şeker ile çilek, düşünün, ne oldu yaban mersini testinde en az pişirme tatlılar. Yaban mersini yatıyordu yerde, ama büyüdükçe çörekler çilek başladı silinebilir birbirinden. Eğer ayağa bir ягодку, ...
LEGO başlangıç yapmak için bloklar, bitki
Danimarkalı oyuncak üreticisi LEGO, diğer başarılı şirketler, bugün ilgilenir, çevre koruma. Bu girişim çerçevesinde şirket 2030 yılına kadar üretmek çoğu kendi ürünleri ve ambalaj kullanımı ile çevre dostu ve geri dönüşümlü malze...
CRİSPR oluşturmak için yardımcı, yeni bir görünüm ile dev bir kromozomu
en az son 10 milyon yıl her bakteriyel hücre üretmek için kullanılan bira veya ekmek vardı 16 kromozom. Ama bugün teknoloji sayesinde CRİSPR ve yöneticileri DNA Çin, bizden çıktı canlı maya… bir kromozom. Başvuru için: insan...
Fizik döndü mikrodalga fırın plazma jeneratör
liseden beri bilinen bir maddenin sahip olduğu 3 temel toplama durumu – katı, sıvı ve gaz. Ama çok az kişi hatırlar orada ve diğer bazı. Örneğin, plazma devlet. Onu almak için değil sadece, ancak, bir grup fizikçi-severler amerika...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!