Kilo vermek, sadece bu konuda düşünmeye? Neden olmasın
Source:
çeşitli nedenlerle bazı insanlar için oldukça zor kilo, bu nedenle, beslenme sürekli bir arama, yeni teknikleri, zayıflama. Ama, eğer kilo vermek olabilir sadece bu konuda düşünmeye? Kulağa biraz fantastik, ama bildirdiği gibi, baskı EurekAlert!, yapılan son araştırmaya göre, bir grup bilim adamı, İngiltere ve Avustralya, bu yaklaşım gerçekten iyi sonuçlar verebilir.
Uzmanlar, üniversiteler Queensland ve Plymouth geçirdim, oldukça ilginç bir deney sırasında hangi onlar öğrenmek istedim, ne kadar güçlü korelasyon sonuçları kilo kaybı görselleştirme ile nihai sonuca bağlı olarak bireysel motivasyon.
Deneyimleri yer aldı 141 kişi paylaştı 2 grup. İlk yaptığı yöntemi Motivational İnterviewing (MI) hedefleyen bir holding motivasyon konuşmaları için вербализировать ihtiyacı değişim ve uyandırmak için bir kişinin arzusu, kilo vermek. İkinci grup kullandı yaklaşım başlıklı Functional Imagery Training (FİT). Farklı olduğunu ilk ne baskın değil, motivasyon yaratma, görselleştirme, sonuç. Oturumları sırasında, FİT insanlar tarafından eğitilmiş, kendi icat motivasyon görüntüleri ve temsil etmek, geliştirmek, onların yaşam ve sağlık sonra ulaşacak hedefe. Maksimum bireysel danışmanlık ölümünde 4 saat, bu grupların hiçbiri almadım, herhangi bir ek diyet önerileri. Nasıl dedi çalışmanın baş yazarı dr. Linda Солбриг,
«Biz başladı egzersizleri ile ilgili bir limon. Biz sorduk insan hayal limon gibi onlar edemezdi ona sıktı ve içme suyu ve benzeri. O vurgulamak için, bu görüntüleri çok daha yakın, bizim gibi hissediyor, daha düşünüyoruz. Yani biz öğretti insan sadece düşünme tarzı «ben kilo vermek istiyorum», ve açık bir şekilde anlamak, ne artıları onlar kilo kaybı.»
Bir sonucu olarak ortaya çıktı, ne bir grup, Mİ 6 ay sonra bırakmıştı ortalama 0,74 kg iken, FİT aynı dönemde ayrıldım ortalama 4,11 kilo alırsın. 12 ay sonucu güçlendi: Mİ kaybetti 0,67 kilo ve FİT bir 6.44 kg ortalama. Ayrıca, katılımcıların bir grup FİT de azalmış bel ölçüsü ortalama olarak 4,3 cm.
«Çok güzel, insanlar kayıp önemli ölçüde daha fazla ağırlık yeni bir program gibi, aksine araştırma, herhangi bir diyet/fiziksel aktivite için gerekli değildir. İnsanlar tamamen özgür, kendi seçimi ve ne onlar yapmak değil, ne öngörülen modu. Kesinlikle, kilo vermek için gereken daha az yemek ve daha fazla egzersiz yapmak, ancak birçok durumda insanlar sadece yeterince motive ve FİT başarıyla oluşturur bu önemli bir nokta.»
Nasıl bir tedavi yeni bir yöntem mi? Söylesin bizim
Daha:
Venüs'te mikroplar tarafından üretilen gaz vardır. Bilim adamları uzaylıları buldular mı?
Venüs'te yaşam olabileceği varsayımı vardı. Bilim adamları yıllardır Mars'ta yaşam arıyorlar. Ama kim bilir, belki de oraya bakmıyorlar? 2017 yılında ABD ve İngiltere'den araştırmacılar, Güneş'ten en büyük ikinci gezegen olan Venüs'te yaşam belirtile...
12.000 yıllık dünyanın ilk gözlemevi nin neye benzediği
Dünyanın en eski tapınağının başka bir amacı olabilir. Türkiye'nin güneyindeki bir grup avcı-toplayıcı dünyanın ilk tapınağı olarak bilinen bir yapının inşası ile başlayan dünya büyük buzullarla kaplıydı. Göbekli Tepeadı verilen alan yaklaşık 12.000 ...
En aktif insanlar hangi ülkelerde yaşıyor?
İnsanlar hangi ülkelerde daha çok spor yapıyor ve yürüyor? Hadi öğrenelim. Fiziksel aktivite, doğru beslenme ile birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzının ana faktörlerden biri olarak kabul edilir. Çok sayıda bilimsel çalışmalar düzenli egzersiz ve yürüy...
İlgili Haberler
Bulunamadı güvenli bir alternatif kemoterapi
olmasına Rağmen oldukça büyük bir miktarda geliştirme alanında, tedavi, kanser, onları bir sürü bir sürü var, yan etkileri son derece olumsuz yönde etkileyen, vücudun genel olarak. Bu yüzden bitmiyor hissettirecek gibi tedaviler z...
Coca-Cola, Walmart ve diğer büyük şirketler başlayana mücadele kirlilik, okyanusların plastik
birleşik Krallık, Kanada, Fransa, Almanya ve italya'nın yanı sıra avrupa Birliği, imzalanan Tüzük ve океанскому tamiri toplantıdan sonra liderler G7 temmuz. Coca-Cola, Walmart ve diğer büyük çokuluslu şirketler anlaştık destek sağ...
Bilim adamları ilk kez tespit, insan kemik kök hücreleri
Kurtarma doku, kemik ve eklem yaralanmaları, yanı sıra osteoporoz tedavisi-ebilmek var olmak daha hızlı ve kolay bir süreç, bir ekip sayesinde, Stanford üniversitesi, обнаружившей yeni bir tür insan kök hücreleri, hangi elde, kemi...
Video: muhteşem çarpışma testleri электрокара Tesla Model 3
Arabasını Tesla Model 3, nisan 2016 yılına kadar 100 km/h 5,6 saniye. Şirket niyetinde satışları artırmak için kullanarak , böylece artan miktarda sahipleri hakkında bir soru araç güvenlik olur net. Ulusal güvenlik yönetimi, harek...
Hücre ölümü, beyin durur... örümcek zehir
olarak bazı nörodejeneratif hastalıklar, merkezi sinir sistemi yalan ihlal etkinlik reseptörleri beyin ve eğer bu değişiklikler başarılı ayarlamak olacak ve üstesinden gelmek için onlarla ilgili bir hastalık. Bu rapora göre baskı ...
Yeni teleskop TESS iki gün keşfedilen iki yeni землеподобные bir ötegezegenin
Yeni bir uzay teleskobu, NASA TESS, предназначающийся için arama yeni землеподобных ötegezegen, çalışmalarında sadece iki ay, ama zaten sağlanan bilim adamları ilk sonuçları emeklerinin. Amerikan ajansı, iki gün gözlem teleskobu k...
Çıkıyor, o zaman, gördüğümüz gibi, bir görüntü, bağlıdır, «biz»
yapılan bir Araştırma, Vakfı mücadelesinin görme, gösterdi nasıl algıladığımız görüntü, bağlı, nerede biz. Profesör Matteo Карандини ile birlikte bilim adamları tarafından University college London tarafından oluşturulan sanal bir...
Altı ay için uçuş Mars astronotları alacak, daha fazla zarar, daha iyi bir kariyeri
İlk uçan Mars için son derece tehlikeli sağlık astronot — bu konuda hiç şüphe yok. Mayıs 2017'de fareler üzerinde yapılan bir çalışma gösterdi üyeleri ilk пилотируемой misyonu tabi olacaktır katına riski kanser. Yeni kanıtlıyor ka...
Küçük bir gökada neredeyse karşı karşıya Млечным Tarafından. Etkileri nelerdir?
bir Hikaye galaksimizin çok daha турбулентна, daha önce hissettim. Yeni bir çalışma, Nature dergisinde yayınlanan, bu hafta, astronomlar anlattı, bu yüzlerce milyon yıl önce Samanyolu neredeyse karşılaştığım başka bir galaksiye ve...
Dokuz garip bilimsel bahane insanlar ne kadar bulamadık yabancılar
tüm yabancılar? Bir gece 60 yıl önce fizikçi Enrico Fermi gökyüzüne baktı ve sordum kendime: «Nerede?», akılda bu внеземную hayat. Ona göre galaxy gerekiyordu tam anlamıyla dolduruldu her türlü hayat hatırlatan dünyevi değil, çok....
Sivrisinek larvaları öğrendim plastik. Neden bu kadar kötü?
Plastik bir sağlam artılarını bir tür kolaylık ve çok yönlülük son derece kötü parçalanır. Ve kirlilik plastik atık son zamanlarda büyük bir sorun haline gelmiştir. Son zamanlarda bir grup araştırmacı, İngiltere eğitim sırasında b...
Deşifre yapısı anahtar dilim HIV için bir temel olabilir bir aşı oluşturmak için
insan immün yetmezlik Virüsü (HIV) vardır son derece karmaşık bir yapıya ve çok yüksek bir değişkenlik yeteneği ve mutasyon. Bu ilgilidir ve bir sincap, bir ana rol oynar implantasyon virüs hücre çalıştırır ve yıkıcı bir döngü. Ve...
AI bulursa, деменцию sonuçlarına göre konuşma
dışında bazı akut koşullar, çoğu hastalıklar ile başlayan ancak önemli işaretler her gün daha fazla ilerliyor zamanla. İlgili bu ve bilişsel bozukluklar gibi demans. Ve hızlı ve zamanında tanı, japon bilim adamları bir AI şüpheli ...
Bulgular son bir araştırma, NASA korumak umut обитаемость Проксимы b
ağustos 2016 gökbilimciler, Avrupa Güney Gözlemevi (ESO) doğruladı açılış землеподобной gezegen sistemi Proxima Centauri – en yakın, bizim Güneş sistemi. Buna ek olarak, bilim adamları açıkladı, gezegen (Proxima b) içinde bulunan ...
Hangi arsa beynimizin sorumludur выдумывание hikayeler?
Rağmen oldukça iyi bir çalışma hakkında bilgi merkezi sinir sistemi ve stok durumu hakkında bilgi birçok fizyolojik süreçleri, veri nasıl ve nerede oluyor tam olarak oluşumu belirli işlevleri hala belirsizliğini koruyor. Ama işte,...
Keşfedilen genler önemli rol oynamaktadır süreçlerinde yaşlanma
Herhangi bir canlı organizma gezegende etkilenir böyle bir işlem, yaşlanma gibi. Bu ipotekli doğada, ama adam her zaman istedim bu olayın nedenini bulmak ve etkilemek için onu. Hakkında, zafer, yaşlanma süreçleri, konuşma kadar gi...
Gözün retina bulunamadı «fonksiyonu dahili gece görüş»
Rağmen alacakaranlık ve yetersiz ışıkta biz gezinmek, dinlendirici bir görünümü var, ne yazık ki, hayır. Ancak, bu mümkün, bu mümkün, hepsi aynı «yerleşik» bizim retina. Sadece evrim sırasında insanlar kaybettik bu özellik, ama te...
Bitkiler ayrıca analog sinir sistemi
Uluslararası bir grup bilim adamı deney sırasında buldum, kullanan bitkiler, sinyal molekülleri, benzer vardır sinir sisteminde hayvan. Bu moleküller yardımıyla yaprakları bitkiler birbirlerine aktarmak için «tehlike sinyalleri» h...
Bilim adamları oluşturmaya başladı yeni sınıf antibiyotik, yetenekli öldürmek супербактерии
son zamanlarda eczacılar her gün daha fazla endişe ortaya çıkması, sözde, супербактерий — mikrobiyal, dayanıklı çoğu bilinen antibiyotik. Ve onları yok etmek için oluşturmanız gerekir «суперантибиотики». Bu aldı ve bir grup ...
Hydrogels öğrendim karmaşık hareketleri
Canlı organizmalar genişletmek ve küçültmek yumuşak doku uygulamak için karmaşık üç boyutlu hareketleri ve işlevleri, ama tekrar bu hareketlerin oluşturulan laboratuvar malzemeleri çıktı karmaşık bir mesele. Bilim adamı University...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!