Kendinizi nasıl spor aşk?
Source:
Muhtemelen her yetişkin bir kişi hayatında en az bir kez istedim ve ciddi meşgul sağlık. Burada sadece birçok savunucuları sağlıklı bir yaşam er ya da geç itiraf egzersiz durdu getirerek onlara eğlenceli ve onlar üzerinden güç. Sonuçta birçoğu zamanla artık spor yapmaya ve motivasyon eksikliği. Neyse ki, son zamanlarda norveçli bilim adamları ile gelip kurtarmak için bir yol ve aşk tutmak, insanları spora. Yöntem çok gibi görünebilir sıradan ve etkisiz, ama neden denemiyorsunuz? Almak için harika bir motivasyon dersi egzersiz gerekir, sadece akıllı telefon.
Yapılan bir araştırma ve onun sonuçları yazılı baskısında . Yazarlar bilimsel çalışma önerdi güçlendirmek arzusu insanları spor yapmak, kullanarak motivasyon mesaj İnstagram. Kesinlikle onları gördüm, pek çok sosyal ağlarda, ama anlamak önemlidir ki, bunların arasında görülür ve düşük kaliteli içerik. Örneğin, kötü bir içeriğe bağlanabilir oruç profesyonel olmayan sporcular için tavsiye edilebilir gerçekleştirmek için ağır egzersiz, yetenekli zarar eğitimsiz insanlar. İşte oruç antrenörler ile büyük bir deneyim söylüyorum hakkında uygun için tüm egzersizleri, bu harika bir içerik.
Motivasyon spor
Geçerli olduğunu doğrulamak İçin kendi varsayımlar, araştırmacılar, katıldığı bir deney düzenledi 518 insanların yaş ortalaması 26 yıl. Onlar aracılığıyla bulundu, ve diğer sosyal ağlar vardı, farklı seviyede ve farklı tedavi delalet spor salonu. Bu yüzden, bazıları hala sevilen bir egzersiz, ama çoğu hala yorgun ve gerçekleştirmesi güç. Konusunda gönüllü etkinlikler spor araştırmacılar öğrendim, onlara sorarak bir anket doldurun.
Katılımcılar araştırma, rastgele bir şekilde iki gruba ayrıldı. Bir grup devam etti yürümeye. spor salonu her zamanki gibi. Ve diğer grup neye başladığımı hesap инстаграме, hangi yazarlar, bilimsel çalışmaları yayınlanan motivasyon mesajları görünüyordu onlara en kaliteli. Bu nedenle, onlar düzenli olarak benziyordu, insanlar, spor için gerekli olan kazanıyor ince bir bel vücut, büyük bir fiziksel güç ve sağlık. Ciddi avantajları düşünün spor — motive edici, değil mi?
spor Yaparken önemli olan atmak değil bu işi
Bir ay Sonra katılımcılar deney, anket doldurmuş yeniden. Birçoğu sırasında, bir spor, ama abone motivasyon instagram insanlar paylaştı, ne vermeye başladı onlara daha eğlenceli. Sonunda bilim adamları karar olduğunu bulmak için iyi bir motivasyon kaynağı spor, insanlar korumak, kendi ilgi delalet spor salonu.
Sadece burada bulabilirsiniz kaynağı yüksek kaliteli içerik-ebilmek var olmak kolay değil. Ancak, başlamak için, sadece arama, YouTube. Büyük olasılıkla bakarak şişirilmiş bir vücut profesyonel sporcular, siz de isterseniz kendinize böyle bir rakam. İşte video, sporcular, tavsiye ve çeşitli egzersizler, değer dikkat et, çünkü onlar-ebilmek vermek ipuçları bazı insanlar için kontrendikedir. Gezinirken böyle bir video eklemek önemlidir eleştirel düşünme.
Motivasyon spora internette bulunabilir
Daha:
Venüs'te mikroplar tarafından üretilen gaz vardır. Bilim adamları uzaylıları buldular mı?
Venüs'te yaşam olabileceği varsayımı vardı. Bilim adamları yıllardır Mars'ta yaşam arıyorlar. Ama kim bilir, belki de oraya bakmıyorlar? 2017 yılında ABD ve İngiltere'den araştırmacılar, Güneş'ten en büyük ikinci gezegen olan Venüs'te yaşam belirtile...
12.000 yıllık dünyanın ilk gözlemevi nin neye benzediği
Dünyanın en eski tapınağının başka bir amacı olabilir. Türkiye'nin güneyindeki bir grup avcı-toplayıcı dünyanın ilk tapınağı olarak bilinen bir yapının inşası ile başlayan dünya büyük buzullarla kaplıydı. Göbekli Tepeadı verilen alan yaklaşık 12.000 ...
En aktif insanlar hangi ülkelerde yaşıyor?
İnsanlar hangi ülkelerde daha çok spor yapıyor ve yürüyor? Hadi öğrenelim. Fiziksel aktivite, doğru beslenme ile birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzının ana faktörlerden biri olarak kabul edilir. Çok sayıda bilimsel çalışmalar düzenli egzersiz ve yürüy...
İlgili Haberler
Genlerin çalışmaya başlar ölümünden sonra
gibi görünse de, biz biliyoruz ne olduğunu . En azından öyle düşünüyorum. Ama basit bir tanım ölüm durağı organizmanın yaşam – dikkate almaz, ne kadar garip aslında bizim vücut. Söylediğim gibi baskı, Peter Noble, geçen profesör A...
Neden yaş ile bizim büyüme daha az olur?
muhtemelen fark zamanla büyüme yaşlılar daha az olur. Bu özellikli genellikle dahil, görme kaybı, işitme bozukluğu ve bellek azalması büyüme haksız unutmak. Bu arada, büyüme yaşlılar zamanla azalır ' de, çeşitli faktörler ile ilgi...
Neden kaplumbağa yemek plastik çöp?
nedeniyle, insanlar sorumsuzca çöp atabilirsin doğrudan windows arabalar, gemiler ve hatta kendi evleri, gezegenimiz yavaş yavaş bir atık dökümü. 2019 yılında ingiliz bilim adamları açıkladı derinlikleri zaten dönüştü ve bir tehli...
50 yıl sonra Amazon ormanı çöle dönüşebilir
İnsanoğlu acımasızca kirletiyor hava ve bayıltır binlerce ağaç. Sonunda bu neden olur, ne gezegenimiz yavaş yavaş ölür. Emin olmak için, okumak yeterlidir raporlar bilim adamlarının durumu hakkında çevre. 2019 yılında personel Kra...
Uzunluk en küçük bir dinozor oldu sadece 5 cm
Milyonlarca yıl önce gezegenimizde yaşayan dinozorlar arasında olan gibi , çok küçük, neredeyse savunmasız oluşturmak. Son zamanlarda bilim adamlarının uluslararası bir grup, bir incelenmesi, antik, hayvan, kafatası buldu küçük bi...
Beyin holiganlar çıktı az daha tüm diğer insanlar için
Uluslararası bir ekip нейробиологов просканировала zorbaları ve keşfedilen bir şey kasvetli: beyin gibi görünüyor, fiziksel olarak daha az, diğer insanlara göre daha. Sonuçları araştırma dergisinde yayınlanan , onaylamak bulguları...
Ne kadar uzun bir gün vardı zamanında dinozorlar?
hepimiz çocukluğumuzdan beri biliyoruz ki, bir gün 24 saat. Ama biliyor musunuz, bu her zaman böyle değildi ve uzun zaman önce ben bir dinozor vardı belirgin bir şekilde daha az zaman için uyanık daha var? Bunun nedeni, milyonlarc...
Neden sigara dumanı bile var yerlerde yasaklanan sigara?
Sigara zarar, vücudun her insan aynı zamanda kendi varlığına. Bugün artık önemli olan, sigara içen ya da değil, çünkü zararlı maddeler içerir, hemen hemen her yerde ve tüm insanlık. Son zamanlarda, alman araştırmacılar bulunan sig...
Gerek var mı kahve içmek için yaratıcılığı geliştirmek?
Birçok kişi, sonra sabah uyanma demlenmiş kendisi için daha iyi düşünmek ve genel olarak enerjik olmak. Bazı inanıyorum aldıktan sonra başka bir doz kafein ile birlikte, iyileştirme çalışmaları, beyin, onlar da yaratıcılık artar. ...
Kurt yeteneğine yemek için plastik atık ve temiz doğa
Her gün kullandığımız plastik torba ve atmak bir çok ürün plastik. Bu kadar çevreyi kirleten plastik atıklar çelik uygulanacak hayvan olarak bile . Çevreciler, dünyanın dört bir yanından düşünmeye çalışın etkili bir şekilde temizl...
Salgını nedeniyle coronavirus sayıda zararlı emisyonları önemli ölçüde azalmıştır
sizce, var mı olumlu bir şey gibi yayılan gezegen? Genel durum görünüyor endişeli: rekor düşüş talep uçak bileti iptal, önemli toplumsal olaylar, yangın, petrol fiyatları, tehdit finansal kriz — ne kadar burada olumlu? Ve so...
Tespit hamamböceği dönemde yaşamış bir dinozor
Hamamböcekleri — en eski antik canlılar, gezegenin ilk ipuçları ortaya çıkması ile ilgili olduğu ortaya çıktı, 300 milyon yıl önce. O eski zamanlarda yaşayan böcekler mağaralarda, yavaş yavaş adapte karanlık ve nemli bir ort...
Hangi belirtileri gösteriyor erken altıncı kitlesel yok olma yaban hayatı?
Eğer durum bizim gezegende bugün değil gibi görünüyor, birkaç korkutucu, aynı zamanda değiştirmek için bir bakış açısı. Geçen yıl gördüm ışık ' de birkaç bilimsel makale adanmış altıncı kitlesel yok olmaya neden oldu yaban hayatı,...
Pestisitler neden anormal büyüme, beyin arılar
Arılar yok. Uzun zamandır bilinen bu acı gerçeği ile doğrudan bağlantılı olan pestisit kullanımı, aktif olarak uygulanan modern tarım. Neyse, uzun bir süre araştırmacılar, böylece anlamak için bir mekanizma kimyasal vücuda böcek, ...
Bulundu canlının DNA dinozor. Bu mümkün mü?
bir Fikir clone dinozor hayatta kalan parçacıklar DNA zaten çok yeni değil: şehrin en ünlü aynı zamanda bir örnek olarak ünlü “Jurassic Park” Steven Spielberg. En büyük engel uygulamak için kült bir film, gerçek hayat, uzun bir sü...
10 dakika günlük de doğada azaltmaya yardımcı olur anksiyete ve anksiyete
Bugün, anksiyete ve depresyon daha sık her zamankinden tarihinin. Bunun bir nedeni, stres düzeyi yüksek, her gün milyonlarca insanın yaşadığı dünyada. Örneğin, son on yıl içinde yalnız İngiltere'de beş kat arttı, öğrenci sayısı, r...
3 milyar yıl önce dünyamız-okyanus
Planet-okyanuslar — nadir değildir bizim galaksimizde. Tamamen kaplanmış su, bu uzak gök cisimleri olabilir bu кладезью yaşam. Ancak, biliyor musunuz ki, 3,2 milyar yıl önce Dünya da kaplıydı, büyük okyanus ve genellikle bir...
Yarım plajları gezegen yok, 2100 yılında
iklim Değişikliği gezegen ile birlikte deniz seviyesinin yükselmesi yok yarım kumlu plajları Dünya, 2100 yılında, rapor, makale, yayınlanan bir dergi . Olsa bile, eğer insanlığa yönetmek önemli ölçüde azaltmak kirlilik seviyesi ge...
Bu hayvan hamile kalır kesintisiz yaşam
gezegenimizde yaşayan çok sayıda hayvan, hangi biz zaman zaman anlatıyoruz. Örneğin, biri yeni bir malzeme bulduk, hangilerinin sanki vampirler, tercih ederim . Bu kez söz edeceğim sıradışı sakinleri Tazmanya ve Yeni Gine, yetenek...
Neden dünyada bu kadar çok kedi, beyaz pençeleri?
Varlığı beyaz pati — bu benzersiz özellik, modern kediler, приковывающая kendisi için görüşlerini bile bizler değil kendini düşünüyor özel amatör hayvan. Bilim adamları dikkat çekmişlerdir, bu formu renk son derece nadir gör...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!