Varför inte sova med nattlampa?
Source:
rädsla för mörker kan skada din hälsa
Vi har skrivit många gånger om hur viktigt det är att mänskliga sova. Under en natts sömn, vår kropp föryngrar, slagsmål med eventuella sjukdomar och även . Eftersom sömn spelar i våra liv en stor roll, vi borde behandla det med stor uppmärksamhet och ansvar. Nyligen har forskare från Japan Nara staden fann att under sömnen, en natt-ljus i människan kan utveckla en dödlig sjukdom. För människor som är allmänt farliga någon medan du sover, även från skiner utanför fönstret lantern. Men vilka är de sjukdomar som var och varför de utveckla?
Som om folk inte var rädd för att sova en hel natts vila han behöver komplett mörker. I avsaknad av ljus inne i vår kropp producerar melatonin, ett viktigt hormon som är ansvarig för att styra dygnsrytmen och minskar blodtrycket. Men om rummet skiner ett ljus, eller från fönstret på månen eller en gatlykta, produktion av detta ämne saktar ner. Som ett resultat, människor mindre sömn, ökar blodtryck och höjer andra hälsoproblem.
är det Möjligt att sova med ljuset på?
På Grund av högt blodtryck, oregelbunden ämnesomsättning, och andra faktorer, en person kan utveckla åderförkalkning. Denna term hänvisar till sjukdom i cirkulationsorganen, när artärerna förlorar sin elasticitet och inte längre tillräckligt att förse kroppen med blod. Om blodet slutar att strömma i någon del av hjärnan, en person kan få en stroke. Denna sjukdom kan lamslå en människa, eller helt enkelt för att döda honom.
ljusföroreningar — ett av de största problemen i den moderna världen.
Relationen mellan sömn i ett ljust rum och utveckling av ateroskleros har hittats, efter att en Japansk forskare från det Medicinska Universitetet i Nara staden. För mer än tre år, de studerade liv 989 män och kvinnor i åldern 71 till 77 år. Deras rum var installerad i taket, lampor och försökspersonerna fick sova med ljuset på. Att studera deras hälsa, forskarna fann att när du sover med ljuset människor har verkligen upplevt mer symtom på åderförkalkning.
Det är värt att notera att utvecklingen av sjukdomen inte var associerat med andra kända faktorer som ökar risken. Dessa inkluderar, till exempel, är ålder, fetma, förekomsten av skadliga vanor som att dricka alkohol och Rökning. Så, förutom det faktum att alla av oss bör överge dåliga vanor och följa en hälsosam kost, måste du också rätt att sova.
Vanligtvis de flesta av de tips för att förbättra sömnen reduceras till en obligatorisk och icke-användning av elektroniska enheter och vägran att äta ett par timmar innan avresa till sängen. Men också att inte försumma de masker för att sova — oavsett hur du försökte, ibland från stadens ljus från fönstret andra sätt att fly. Få ut av situationen förutom att gardiner fönster mörkläggningsgardiner.
I Allmänhet, ljus natt städer ger en hel del problem. På grund av den ljusa lampor gatan och skyltfönster forskare är ibland inte går att observera utrymme objekt. Och djur som, liksom vi, har allvarliga problem med sömnen.
Rekommenderad
Venus har gas som produceras av mikrober. Har forskare hittat utomjordingar?
Det fanns ett antagande om att det kan finnas liv på Venus I många år har forskare sökt efter liv på Mars. Men vem vet, de kanske inte letar där? 2017 började forskare från USA och Storbritannien leta efter tecken på liv på Venus, som är den näst stö...
Kan melatonin hjälpa behandla coronavirus?
Vissa läkare tror att sömnhormon hjälper till med coronavirus Det verkar som i listan över potentiella behandlingar COVID-19, som forskarna föreslog för flera månader av pandemin, en annan påfyllning: melatonin. En läkare i Texas säger att han redan ...
Vilka länder lever de mest aktiva i?
I vilka länder går folk och idrottar mer? Låt oss ta reda på det. Fysisk aktivitet, tillsammans med rätt kost, anses vara en av de viktigaste faktorerna för en hälsosam livsstil. Många vetenskapliga studier har funnit att regelbunden motion och prome...
Relaterade Nyheter
Insekter och spindlar snabbt försvinner från Jordens yta. Än det hotar?
försvinnandet av insekter som registreras i hela världen. Och det är mycket illa Även om du inte vill och är rädd för spindlar, för att njuta av deras försvinnande är inte värt det. Enligt resultaten av forskning, antalet insekter...
Hur väl personen kommer ihåg din favorit låt?
Musikaliska smak av samhället beror på socio-ekonomiska tillståndet i världen. I hårda tider människor föredrar en mer långsam och meningsfull musik. Förmodligen var och en av oss minst en gång i livet var att titta på "namn som l...
Katter är populära Husdjur i världen. Katter, tillsammans med hundar, är några av de mest populära Husdjur i världen. Enligt statistik finns det idag mer än 600 miljoner , och antalet arter har redan överstigit 200. Förmodligen, i...
De första människorna dök upp, inte där man tidigare trott
detta är det område där enligt resultaten av studien var de första människor en ny studie säger att vaggan för mänskligheten — eller födelseplatsen för Homo Sapiens är inte där man tidigare har trott. Uppsatsen publicerades ...
Män är bättre än kvinnor skämt — bevisats genom forskning
det är Ingen hemlighet att kvinnor älskar att skratta Forskare hävdar att män är bättre än kvinnor skojar bara. I arbetet har forskare studerat resultaten av den 28 studier där försökspersonerna ombads att gradera skämt om män och...
Ordet "Wunderkind" på tyska betyder "vackra barn." visst, alla föräldrar vill att deras barn skall växa upp välutbildad man. Så många människor försöker så tidigt som möjligt och att läsa. Men innan allt detta, barnen måste lära s...
Vad är det som avgör färgen på fågel ägg?
Färg av fågel ägg beroende på omgivande temperatur Enligt den Internationella ornithologists ' Union, senast i Mars 2019, forskarna vet mer än 10 738 arter av fåglar. De lever i stort sett , och även inom den heta Sahara öknen och...
Vad som är inne mumier av antika Egyptiska katter?
ser ut som de flesta av mumier av katter senast vi pratade om det faktum att i Egypten gjordes den största under det senaste århundradet, den arkeologiska upptäckt. Det faktum att lokala arkeologer har kunnat hitta som inte berörs...
Ozon hålet föll till rekordlåga siffror
Ozonskiktet Som portal , den ozonhålet över Antarktis, där skadliga ultravioletta strålar av vår stjärna burst genom stratosfären, först minskas till minsta mått, var 1985. Varför hände så och hur den kan påverka Jordens klimat? ...
Quantum processer påverkar medvetandet
Kan kvantmekaniska processer för att utöva inflytande på det mänskliga medvetandet? den Ursprung medvetande har alltid varit ett mysterium för forskarna och filosoferna, varje försök att hitta en logisk lösning på detta eviga fråg...
Gamla kängurur en gång fyllde Landet
Förhistorisk känguru var mer som en tre meter pandor Visste du att den närmaste levande ice age är inte en modern känguru och Panda? Även om dessa förhistoriska djur som levde i Australien, i likhet med sina motsvarigheter från XX...
Bevis konstaterades att apor kan äta råttor
Makak dök cirka 5,1 miljoner år sedan. Vad vet du om att en av de mest kända typer av apor — apor? Kanske några av er kommer ihåg att de lever i de tropiska skogarna i Asien, främst föredrar vegetarisk mat och nyligen . Men de ans...
Social status kan fastställas på bara sju ord
Rekryterare är intrycket av den sökande inom de första sekunderna av meddelandet Forskare tror att sociala status en person och kan avgöra på bara sju ord. Dessutom, enligt en studie publicerad i journal (PNAS) som kan påverka bes...
#video | Mus lärt sig att köra små bilar
Liten bil för råttor var gjorda av plast förpackningar Lab råttor har ett högt utvecklat intellekt och hjälpa forskare från hela världen för att studera . Till exempel, i många studier att de är komplicerade labyrinter, men denna ...
Vita hajar samlas årligen i grupper utanför kusten av Australien, men det är inte klart varför
- Vit haj anses vara en av de mest farliga rovfiskar. vi älskar Alla minst en gång i veckan för att träffa vänner. Tror att hajar är inte heller främmande för att glömma om jakt och en gång om året för att se gamla vänner. Åtmins...
Allergi säsong i städerna det är mindre brottslighet
I den period exacerbation av allergier personen blir mindre aggressiva på grund av svaghet den luft vi Andas kan påverka vårt beteende. Nyligen detta faktum bekräftades av forskare från den amerikanska delstaten Colorado, som funn...
Vad har förenar alla blygsamma människor?
Blygsamma människor är mer uppskattad i samhället. Säkerligen en av dina släktingar och vänner att det finns människor som är särskilt blyg. Bakom dem kan stå års utbildning i prestigefyllda universitet, erfarenhet med kändisar oc...
Vilka djur har sex tår och varför är de nödvändiga?
Madagaskar romanoski öppnades i 1780 av fransk naturforskare Pierre Sonner hos människan, liksom hos de flesta primater, på den hand som har exakt fem fingrar. Man tror att denna design har i våra kroppar har förts vidare till oss...
I Egypten finns 30 mumier. Varför är det den största upptäckten av förra seklet?
Egypten har gjort den största under de senaste 100 åren av arkeologiska upptäckt. Egypten har en rik historia, så det är inget förvånande i det faktum att i detta land ofta arkeologiska upptäckter. Till exempel, nyligen har forska...
Kan hjärnan lösa problem under sömnen?
Mänskliga hjärnan bearbetar information även när du sover. Förmodligen alla åtminstone en gång i mitt liv hört talas om det i min sömn lyssna på en ljudbok, kan du komma ihåg den informationen. Gillar särskilt tanken att studenter...
Kommentar (0)
Denna artikel har ingen kommentar, vara den första!