Orsaker till att du bör spendera mer tid ensam
Source:
Hur ofta spenderar du tid ensam med dig själv?
En angelägen observatör, som studerar den moderna världen, kommer du att märka att detta är den viktigaste aspekterna är : tidig start av arbete och skola-dagen, de har en önskan att vara i konstant kommunikation , företagskultur, arbeta i team, team samlade på ett slumpmässigt sätt som i förskolor och på kontor. Viljan att kommunicera med människor som är mindre eller att spendera lite tid ensam med honom är ofta mötts med oförståelse, om inte synd om andra. Men hur illa ensamhet och tid ensam med dig själv, som de säger?
Varför är det svårt att tillbringa tid ensam?
Det Kanske kommer att överraska dig, men många människor föredrar att sticka själv i chock än att spendera 15 minuter ensam. Den utbredda motvilja att ensamhet kan vara ganska dramatisk: en fjärdedel av alla kvinnor och två tredjedelar män i University of Virginia valde att utsätta sig för de stötar och inte göra något och tillbringa tid ensam med dina tankar. Som sagt av en Professor i psykologi vid Carleton University (USA) Robert Kaplan, historiskt, att ensamheten var ganska dåligt rykte. Problemet är att vi glömmer att ensamhet kan vara ett val. Alltså, valet av ensamhet betyder inte att man sitter ensam med dig själv under hela arbetsdagen. Eftersom det inte finns så många studier som visar att människor är sociala varelser som gynnas av att samverka med andra, "folk försöker förneka att spendera tid ensam är också viktigt."
Enligt forskarna, som bor ensam kan vara bra hälsa och känslomässiga tillstånd.
Dessutom, vissa människor upplever ensamhet bara med andra människor. Tidigare studier har visat att människor ofta känner sig obekväm, speciellt när du tror att de som tittade på. Omvärdering av vad andra människor är uppmärksamma på oss och frågor om vad vi kommer att bli dömda, kan hindra oss från att göra något som annars skulle ge glädje. Så, enligt resultaten som genomfördes av forskare från Columbia University, människor, att vara ensam med mina tankar och ge dig själv tid och utrymme utan distraktioner, ibland kan det kännas skrämmande. Även andra studier har visat att när en person är ensam är en brist på incitament från utsidan och inte förmågan att lita på andra och inte tillåter dem att forma din egen livserfarenhet. Vid samma tid, forskarna notera att det är nödvändigt att förstå skillnaden mellan ensamhet som verkligen gör ont och är skadligt för hälsan, och förmågan att spendera tid ensam med sina tankar.
Varför är det bra att tillbringa tid ensam?
En Online-undersökning med titeln visade att de flesta av de aktiviteter som människor anser vara den mest lugnande — denna klass som utförs ensam. Trots den sociala stigmatisering och rädsla över det faktum att spendera tid ensam är ohälsosamt. Människor som lyssnar på deras behov och uppskatta ensamhet för att upptäcka nya idéer och intressen utan att bekymra sig om andras åsikter. Alltså, resultatet av en annan visade att tonåringar är mindre självmedveten när man är ensam.
Förmågan att spendera tid ensam med dig själv är inte att förväxla med ensamhet.
Således, kunskapen i sig själv underlättar sökning för andra människor som delar dina intressen. Det kan även bidra till att omvärdera : vill du stödja relation med en vän bara för att du har använt för att göra något på fredag kväll? Eller ska jag spendera tid ensam än i sällskap med människor du inte gillar? Dessutom, tid som spenderas ensam kan förbättra prestanda, förmågan att interagera med andra människor och kreativitet. Alltså, studien, som publiceras i tidskriften , visade att brainstorming är bättre när deltagarna växlar mellan brainstorming ensam eller i grupp.
I slutet, varje person har sin egen perfekta balans mellan hur mycket tid tillbringar han ensam och med andra. Men ingen kommer att vara lycklig och frisk, om du bara utföra det ena eller det andra. Valet att spendera på egen studie kan ha mentala, emotionella och sociala fördelar, men du måste spendera mer tid ensam. I en kultur där vi blandar ofta ihop ensamhet med tid för dig själv, förmåga att uppskatta tid för dig själv bör inte uppfattas som något negativt. Tid ensam med dina egna tankar kan hjälpa oss att bättre hantera negativa känslor och upplevelser, som stress och känslomässig utbrändhet.
Rekommenderad
Varför ser folk samma sak i de sista ögonblicken av deras liv?
Detta kan tyckas förvånande, men nästan alla nära-döden-upplevelser är liknande Hur många tror du har kommit i kontakt med döden och kan prata om sina erfarenheter? Det visar sig att de som har kommit nära henne under en kort tid kommer tillbaka med ...
Hur väl kan ett skepp som sjönk för 400 år sedan överleva?
Rester av ett fartyg på botten av Östersjön Just nu, medan du läser den här artikeln, någonstans i djupet av hav och oceaner ligger sjunkna fartyg. Några av dem är verkliga "tid kapslar" eftersom inuti deras hytter och lastutrymmen lagras olika förem...
Vad är traditionell medicin och är det säkert?
Effektiviteten av traditionell medicin och icke-traditionella behandlingar är omtvistad av många forskare Så konstigt som de kan tyckas, alternativa medicinska metoder är otroligt populära. Termen "alternativ terapi" hänvisar till någon medicinsk beh...
Relaterade Nyheter
Hur science fiction-författare såg till 2020?
fortfarande från filmen Ridley Scotts "blade Runner" från 1982 Science fiction bekanta oss med en komplex och futuristiska världar, vilket kan tyckas orealistiskt. Under de senaste decennierna mänskligheten har uppnått otroliga te...
Herrelös hund var en representant för en utrotningshotade djur
Hittade hunden kallas Vandi I en artikel om att vi nämnde att en av de på gränsen till utrotning av djur är också en Australisk Dingo. De lever främst i Australien och i vissa regioner de har väldigt lite. Naturvårdare kämpar för ...
Hittade den planet som är lik jorden regnar
K2 18b — den första exoplaneten med förekomst av regn Som portal , kanadensiska astronomer upptäcker potentiellt beboeliga planet som med stor sannolikhet är bekant för det mänskliga ögat regnar. Men, trots det faktum att de...
Den franska vill skicka vin i rymden. Varför?
- Vin — är inte bara en alkoholhaltig dryck, men föremål för vetenskaplig forskning rymdindustrin i våra dagar är inte bara används för att studera bana av vår planet, sökandet efter utomjordiskt liv eller rymduppdrag. Viss...
Rädd för spöken? Forskarna säger att det är för att du själv vill
Halloween Kostym eller ett riktigt Spöke? Vet du vad hus i Amerika och Europa att sälja bättre än andra? Hemsökta hus. Ja, i motsats till populära ämnen . En av orsakerna till detta beteende av vuxna är deras önskan att komma i ko...
Nästa istid kommer att komma på Jorden om 50 tusen år Enligt en artikel publicerad på portalen under de senaste 2.6 miljoner åren, vår planet har överlevt mer än 50 glaciala perioder varvas med varmare interglacial tid. Den senast...
Där gjorde spindelfobi — rädsla för spindlar?
det är Mycket obehagligt att titta på bilder av spindlar när du är arachnophobe Många människor, inklusive författaren till denna artikel, är jag rädd . Från min egen erfarenhet kan jag säga att den rädslan är ganska irrationella ...
Är det säkert att stå framför en mikrovågsugn?
Det finns vissa säkerhetsåtgärder som måste vidtas för att skydda sig själva när du använder mikrovågsugn Mikrovågsugn var en av de stora hushållsmaskiner och utrustning för kök i årtionden, så att du kan laga mat utan ansträngnin...
Vad nostalgi är och varför det behövs?
Nostalgi, enligt forskarna, är användbar för den emotionella tillstånd Modern tonåringar tycker att det är svårt att tro, men det fanns en tid när fotografering inte göra med filmer såg på TV, och i bästa fall fått en VIDEO. Idag,...
Varför får vissa människor älskar skräck filmer och andra inte?
en scen från filmen "Det" inför Halloween låt oss prata om skräckfilmer. Håller med, det finns i huvudsak två typer av människor: de som älskar skräck filmer, och de som gömmer sig under en filt medan du tittar på. Anledningen til...
Är det möjligt att förlänga elever tankens kraft?
pupillen i ögat ändrar storlek beroende på belysning den Mänskliga kroppen är ett komplext system som forskarna fortfarande inte till fullo har kunnat utforska. Han är full av överraskningar och forskare nästan varje månad för att...
#video | Träffa Emma — en kontorist i framtiden
- Så kommer det att se ut som de flesta kontorsarbetare i 2040 Tänk dig ett stort, rymligt rum som badar i solljus som tränger genom stora panoramafönster. Dussintals påverkas av strålar av en stigande stjärna och doften av kaffe...
Varför gör vissa människor gillar skräck och inte andra?
en scen från filmen "Det" inför Halloween låt oss prata om skräckfilmer. Håller med, det finns i huvudsak två typer av människor: de som älskar skräck filmer, och de som gömmer sig under en filt medan du tittar på. Anledningen til...
Varför inte kasta bort mat. Folk och vetenskaplig version
Nygamla surrealism Många av oss i barndomen genom att den äldre generationen har sagt att det är omöjligt att kasta bort mat. I allmänhet, är det sagt mor-och farföräldrar som visste vad en hungrig tiden och det var svårt för dem ...
Vad gör roliga skämt och varför inte alla av dem att förstå?
Vetenskapsmän inte vet så mycket om vad som gör skämt roliga Visst var du minst en gång i mitt liv har jag märkt ett skämt som verkar extremt rolig, inte orsakar en sådan reaktion från några vänner. Och Vice versa. Detta är särski...
Hur ofta tycker du tvivlar på din egen övertygelse?
de Flesta av tiden, folk trodde att Jorden var platt känner Igen sina egna kanske inte att bli lätt. Många människor säger att de hatar det. Men om man bortser från den känslomässiga reaktionen blir det uppenbart att förmågan att ...
Hur hjärnan skapar och hämtar minnen?
Hjärnan — de mest komplexa organ människokroppen utan Tvekan, vår förmåga att skapa och hämta minnen är en grundläggande del av den mänskliga erfarenheten, men vi har fortfarande mycket att lära om denna process. Till exempe...
#video | Hur flugorna landa på taket?
- Flugor är huvudsakligen dagaktiva En av de mest fantastiska förmågor av flygande insekter är deras förmåga att sitta på taket. Houseflies verkligen göra denna åtgärd tusentals gånger per dag, men forskarna har fortfarande ingen...
#video | Forskare inspelade sången av de mest högljudda fåglar i världen
en Manlig, vit fågel bell sjunger de mest högljudda. Foto: Anselmo d Affonseca forskare inspelade sången av de mest högljudda fåglarna i världen. Håller med, 125 decibel kan orsaka lidande för det mänskliga örat. Ornitologer har l...
Amerikansk berusad att inte dricka alkohol. Hur är detta möjligt?
den Mänskliga kroppen är kapabel att producera alkohol Produktionen av öl är en extremt tidskrävande och . För att få ett par flaskor av denna berusande dryck som kräver ett par liter vatten, särskilt spannmål och, viktigast av al...
Kommentar (0)
Denna artikel har ingen kommentar, vara den första!