Jak praca w nocy wpływa na zdrowie?
Source:
Pracować w nocy szkodliwe dla zdrowia
Jak myślicie, czy ludzie pracować w nocy? Nawet jeśli wszyscy tego chcemy, wyobrazić sobie świat, w którym w nocy śpią absolutnie wszystko, jest dość trudne. Istnieje ogromna ilość ważnych instytucji państwowych i służb, których praca nie powinna być przerywane przez 24 godziny na dobę. Wyobraź sobie, że w nocy trzeba było źle, ale po karetkę wezwać nie można, tak jak lekarze położyli . Absurd, prawda? Niemniej jednak, eksperci opowiadają się za ograniczeniem tego rodzaju pracy do maksimum. Powodem jest to, że praca w nocy, ma negatywny wpływ na pracę circadian (biologicznych) rytmów.
Przypomnijmy, że w 2017 roku w dziedzinie fizjologii i medycyny została przyznana za badania pracy mechanizmu circadian rytmy. Praca trzech naukowców, którzy podzielili między siebie nagrodę, potwierdziła teorię o tym, że wszystkie żywe organizmy podążają za swoim wewnętrznym zegarem biologicznym, a tym samym, zasypiają, budzą się, jedzą śniadanie i pracują w różnych porach dnia. Nic dziwnego, że nieregularne godziny pracy negatywnie wpływa na zdrowie, relacjach i powiązaniach społecznościowych bardzo wielu ludzi. Jednak największe szkody powoduje lekceważenie . A tego robić, absolutnie nie, jeśli chcesz żyć długo i zdrowo.
Niż niebezpieczna praca w nocy?
W 2019 roku Międzynarodowa agencja badań nad rakiem (IARC) przygotowało na temat bezpieczeństwa żywności, środowiska i pracy, gdzie został zaproponowany szereg zaleceń o tym, jak prawidłowo pracować w nocy. Tak, w raporcie mówi się o tym, że praca w nocy jest bezpośrednio związana z zaburzeniami snu i zaburzeniami przemiany materii, w wyniku czego ludzie cierpią z powodu nadwagi i chorób takich jak cukrzyca typu drugiego, a także, prawdopodobnie, sercowonaczyniowymi i chorobami psychicznymi. W badaniu podkreślono, że taka praca, w połączeniu z zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi u kobiet.
Jeśli nie można zmienić harmonogram pracy, należy przestrzegać tryb pracy i odpoczynku i uważnie obserwuj zdrowie
Ponadto, zdając sobie sprawę, że w niektórych przypadkach praca w nocy jest nieunikniona, naukowcy radzą, by wzmocnić nadzór medyczny nad pracownikami, którzy są zmuszeni do przestrzegania nieregularne harmonogram pracy. Wśród miejsc, które wiążą się z ryzykiem wystąpienia wielu chorób z powodu pracy w nocy, są kierowcy pojazdów, wojsko, policja i pracownicy służby zdrowia.
Dlaczego nie można zaniedbywać snu?
W 2014 roku naukowcy z centrum badań snu Surrey (SSRC) w wielkiej Brytanii , praca w nocy ma wpływ na organizm na poziomie molekularnym. Badanie objęło małą grupę ludzi i zmienia ich zwykły tryb snu i czuwania do pracy w nocy. Analiza krwi badanych wykazały, że około 6% genów przeznaczone są dla bardziej lub mniej aktywną pracę w określonych porach dnia. Po tym, jak badani przeszli na nocną pracę, ta genetyczna dokładność spadła do 1%. Przy okazji, na pewno będzie zainteresowany o tym, że w czasie snu płyn mózgowo-rdzeniowy w dosłownym tego słowa znaczeniu robił pranie mózgu.
Zdrowy sen — zdrowe życie, nie zapomnij
Ponadto, brak snu może prowadzić do trudności w koncentracji uwagi. Tak, rezultaty , w którym analizowano wiele obrażeń poniesionych w miejscu pracy w okresie od 1996 do 2006 roku, wykazały, że ci, którzy pracują w nocy, mają większe ryzyko kontuzji. Również brak snu może stać się przyczyną rozwoju depresji. Świadczą o tym wyniki badania opublikowanego w czasopiśmie , w którym przedstawiono dowody na to, że praca w nocy zwiększa ryzyko wystąpienia depresji. Więc proszę, i zwróć uwagę na tryb pracy i odpoczynku.
Bardziej:
Koronawirusy zmutowane w 30 nowych szczepów
podczas Gdy коронавирусный apokalipsa powoli, ale nieuchronnie staje się rutyną, sam wirus SARS-CoV-2 w dalszym ciągu rozwijać. I, niestety, dobry jest. Jak pisze , powołując się na South China Morning Post, nowe badania pokazują, że wirus SARS-CoV-2...
W USA uznali, że urządzenie WENTYLACJI mechanicznej umiera 88% pacjentów z коронавирусом
Gdy na świecie szaleje koronawirusy, który prowadzi do zapalenia płuc i zabija ludzi, jedynym rozwiązaniem będzie wzmocniona leczenie. Jeśli się tego nie robić, ofiar będzie bardzo dużo. Na dzień dzisiejszy do ciężkich pacjentów jest tylko jedno rozw...
Czy może transfuzji osocza krwi leczyć koronawirusy?
Zwykle szczepienie stanowi wprowadzenie do organizmu osłabionych lub zabitych mikroorganizmów (wirusów), przeznaczonych do tworzenia trwałej odporności na możliwe przyszłe choroby zakaźne — to jest do wydzielania przeciwciał. Ale co zrobić, jeś...
Nowości
Opracowany nowy lek od silnego bólu głowy
Migrena jest jedną z najczęstszych przyczyn wadliwego funkcjonowania człowieka czy Wystąpiły u ciebie nagłe ataki bólu głowy, towarzyszą nudności i wrażliwość na światło i dźwięki? Ta forma bólu głowy jest znany jako migrena i od ...
Znaleziono sposób na wykorzystanie układ odpornościowy do regeneracji tkanek
system Odpornościowy, pomaga w procesie regeneracji Ludzki organizm nie przestaje zadziwiać. Choć wydawałoby się, że na naszym poziomie rozwoju technologii już dawno temu powinny były by dowiedzieć się o nim absolutnie wszystko. J...
Jak spożywanie cukru wpływa na mózg?
Diety o wysokiej zawartości kalorii w stanie zmieniać mózg Wszyscy wiemy, że obecność dużej ilości cukru w naszej diecie , próchnicy zębów i cukrzycy, jednak znajomość tych niebezpieczeństw i tak nie wywiera na nas żadnego większe...
Niż niebezpieczne poduszki z pierza?
Istnieje wiele powodów, wymienić puchowe poduszki na синтепоновые Każdy człowiek jest narażony na ogromnej ilości i czasami lekarki jest dość trudne postawić pewną diagnozę. Z takim problemem ostatnio do czynienia pracownicy jedne...
Naukowcy odwróciły naruszenia, związane z zespołem Downa
Możliwe, że zespół Downa wkrótce uda się pokonać niestety, w naszym świecie nadal istnieją stany, które nie są uznawane za подающимися korekcji. Ale to nie znaczy, że trzeba przestać szukać sposobów, jak sobie z nimi radzić. Weźmy...
W Chinach doszło do wybuch dżumy
Zarazić się dżumą można i w XXI wieku Całkiem niedawno , że w szpitalu chińskiego miasta Pekin zwrócił się dwie osoby i im został wprowadzony straszny i, wydawałoby się, niemożliwy w dzisiejszym świecie diagnoza — dżuma. Władze kr...
Wielu z nas cierpi na киберхондрией. Co to jest?
Киберхондрия — to dążenie człowieka postawić sobie diagnozę na podstawie objawów choroby, вычитанных w internecie Zdarzało się, czy masz to, co masz nagle zachorował na żołądek i postanowił poszukać przyczyny bólu w internecie? Na...
Naukowcy wiązali szybkość starzenia się z mikroflory jelit
czy Można pokonać starzenia za pomocą mikroflory? Starzenie — jest to naturalny proces, od którego, niestety, nigdzie nie ucieknie. Wszystkie żywe organizmy zbudowane w taki sposób, że prędzej czy później zaczynają «wyd...
Stworzony rozrusznik serca, pracujący pod kontrolą нейросети
pomagają ludziom żyć dłużej Od samego początku swego istnienia rozrusznik serca, urządzenie, имплантируемое w klatkę piersiową w celu utrzymania rytmu serca, działała jako kierowca rytmu, czyli wyznaczał tempo akcji serca organów...
Lekarzom udało się usunąć guz z szyi pacjenta wielkości piłki
Amerykańskim lekarzom udało się usunąć guz wielkości melona, угрожавшую udusić 81-letniego pacjenta Diagnoza 81-letniego emeryta z New Jersey Miltona Вингерта po raz pierwszy został potwierdzony w maju 2019 roku, gdy guz nowotworo...
Co trzeba wiedzieć o epidemii dżumy w Chinach?
Tak wyglądają bakterie Yersinia pestis pod mikroskopem Jeśli w najbliższym czasie wybierasz się do Chin, to należy pamiętać, że w Chinach jest zarejestrowana lampa błyskowa dżuma. Jak donosi chińska agencja informacyjna , lekarze ...
Chemia gospodarcza może powodować agresywne formy nowotwór
Rak piersi może być spowodowany przez niektóre rodzaje chemii Codziennie człowiek wykorzystuje różne środki chemii gospodarczej, które znacznie ułatwiają codzienne obowiązki, począwszy od mycia naczyń, a kończąc użyciem niektórych...
Dokonany pierwszy przeszczep płuc z powodu вейпинга
Przeprowadzona pierwsza w historii przeszczep płuc z powodu вейпинга W 2019 roku wśród miłośników e-papierosów lub tak zwanych "вейпов" rozprzestrzenił się tajemnicza choroba. Młodzi ludzie, którzy zwracali się do szpitala USA, sk...
Znaleziono sposób i bez leków oczyścić krew z komórek nowotworowych
Naukowcy nie tracą nadzieję znaleźć sposób walki z rakiem niestety, to niebezpieczna choroba, jak nowotwór w zaawansowanym stadium nie ogranicza się tylko jednym organem, a komórki nowotworowe rozprzestrzeniają się na cały ludzki ...
Sztuczna inteligencja przewiduje prawdopodobieństwo śmierci w EKG
Naukowcy nie wiedzą dlaczego AI sprawia, że dokładne przepowiednie o śmierci pacjenta od choroby sercowo-naczyniowe chcesz wiedzieć, kiedy umrzesz? Podczas gdy zastanawiasz się nad tym nie najprostszym pytaniem, naukowcy z Pensylw...
Znaleziono przyczyna choroby palaczy вейпа, od której zginęło kilkadziesiąt osób
Palenie zarówno elektroniczne, jak i zwykłych papierosów nie sprawi, że będziesz zdrowy i szczęśliwy Kilka miesięcy temu pisaliśmy o epidemii nieznanej choroby wśród palaczy elektronicznych papierosów, zapisaną na terytorium Stanó...
Ujawniona tajemnica tajemniczej choroby płuc palaczy elektronicznych papierosów
Palenie zarówno elektroniczne, jak i zwykłych papierosów nie sprawi, że będziesz zdrowy i szczęśliwy Kilka miesięcy temu pisaliśmy o epidemii nieznanej choroby wśród palaczy elektronicznych papierosów, zapisaną na terytorium Stanó...
Naukowcy odkryli, jak komórki macierzyste "rozumieją", w którą komórkę im trzeba włączyć
kryje w sobie wiele ciekawych rzeczy O tym, że komórki macierzyste — jest to bardzo unikalny na żywo mechanizmy, które mogą przekształcać się w inne komórki (a później i kształtować organy) wszyscy wiemy od dawna. Ale o to,...
Bezsenność zwiększa ryzyko udaru mózgu i zawału serca
ze snem mogą być bardziej niebezpieczne, niż myślisz. Ludzie, którzy posiadają , mogą być bardziej skłonni do rozwoju udaru mózgu i zawału serca (zawału serca), a także inne choroby, związanym z uszkodzeniem układu sercowo-сосоуд...
Bój się przeciwników szczepień: odra wirus kasuje układ odpornościowy
Przeciwnicy прививоваты w dużej ilości zgonów na całym świecie Jeśli do tej pory nie wystarczająco przerażeni przeciwnikami szczepień — jak już mówiłem dlaczego ich się obawiać — to ostatnie wiadomości o całym świecie,...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!