Неге жас ұлғайған сайын біздің өсуі кем?
Source:
Сіз байқаған шығар, бұл уақыт өткен сайын өсуі қарттар азайып. Белгілеріне әдетте жатқызады жоғалуына есту, көру, еске сақтау, ал кемуі өсу әділетсіз ұмытып кетеді. Сонымен қатар, өсуі егде жастағы адамдардың уақыт өте келе азаяды бірден бірнеше факторлардың өзгеруіне байланысты сүйектер, бұлшық ет, буын және басқа да дене тіндерінде. Сол кезде аздап төмендеуі өсу болып табылады қалыпты бөлігінде қартаю және екіталай байланысты қандай да бір проблемалар денсаулыққа едәуір өсуі мүмкін дабыл беруді елеулі проблемалар. Түсіну, бұл дене қартаю шамасына қарай маңызды, өйткені мүмкіндік береді күресуге кейбір келеңсіз қартаю.
Бұл дене қартаю шамасына қарай?
бастап отыз жылдан жылдамдығы жоғалту бұлшық – ретінде белгілі саркопения – құрауы мүмкін 3-5% әр он жыл сайын. Ерекше алаңдаушылық туғызады бұлшық жауапты ұстау денені тік ұстау. Төмендеуіне байланысты оларды қолдау қабілетін дене бітімін қалыптастыру адам көрінеді сутулым және, демек, төмен. Сүйектер тағы бір маңызды себеп азаю өсу . Сүйек – бұл өте күрделі дәнекер тіні мүмкін "подогнать" мөлшері мен пішінін бар, механикалық жүктеме. Бұл мүмкіндік береді костям қалпына келтірілуі өмір бойы.
жастық денесі өте тез өсіп келеді, өйткені 90% негізгі сүйек массасының қалыптастырылады соңында жасөспірім кезеңі. Шамамен 25 жылға қалыптастыру өзінің шарықтау шегіне жетеді. Алайда, бастап 35-40 жас ағзаға бастайды, бірте-бірте жоғалтып сүйек массасы. Сайып келгенде, бұл әкеледі жағдай ретінде белгілі остеопороз, ол сүйек массасының төмендеуімен сипатталады және жоғары нәзіктігі сүйек. Жиынтығында бұл факторлар өсуіне әкеледі тәуекел сыну. Остеопороз жиі басқа сүйектерін зақымдайды омыртқа теріс әсер ете отырып, өсуі. Ауру сондай-ақ қозғайды омыртқалы дискілер, олар сақтауға көмектеседі дене бітімін қалыптастыру. Бұл "гелеобразные жастық" орналасқан арасындағы позвонками және әрекет ретінде амортизаторлар, көмектесіп сақтап, икемділік, арқа. Жастық омыртқалы дискілер, олар 80% судан тұрады, бірлік пен ынтымақтастықтың белгісі және эластичны, бірақ жас ұлғайған сайын бірте-бірте қысылады. Демек, арасындағы кеңістік позвонками қысқарады. Мұндай эффект байқалады және сводах табан кезде байламдар атрофируются уақыт өте келе, бұл сондай-ақ себебі болып табылады жалпақ.
Салауатты өмір салты, дұрыс тамақтану және спорт сақтауға көмектеседі денсаулығы жас ұлғайған сайын
Қалай өмір болуы мүмкін бір өсу?
негізінен өсуі анықталады генами, алайда бірқатар факторларға сүйене отырып, олар көмектесе ғана емес таә мөлшерде, бірақ айтарлықтай төмендетуге ықпал қартаю арналған . Тұрақты физикалық жаттығулар, әсіресе қолдауға мүмкіндік береді салмағын қалыптастыруға ықпал сүйек. Хабарлауынша , зерттеу нәтижелері көрсеткендей, жаттығулар өсуіне ықпал етеді, бұлшық ет, сондықтан пайдалы қорғау үшін қалай остеопороз, сондай-ақ саркопении. Сондай-ақ, ұмытуға болмайды тамақтану туралы: қолдау үшін денсаулық сүйек подойдут өнімдері жоғары мазмұнымен D витаминінің және кальций қоса алғанда, бадам, брокколи қырыққабат егілді. Ал зиянды әдеттерден бас тартуды қоса алғанда, ішімдік ішу, сақтауға көмектеседі мықты денсаулық, өмір бойы.
C-арбалар, біз жоғалтады ғана емес, бұлшық ет және сүйек массасы
Көп:
Мөлшері неге байланысты жаңбыр тамшыларының?
Неге тамшы жаңбыр емес, бірдей ме? Ғалымдар біледі жауабы бар. Қалсаңыз, жаңбыр астында және спрятавшись в укромном месте сіз байқаған шығар, бұл жаңбыр тамшылары қатты ерекшеленеді мөлшері бойынша. Әдетте, бұлттағы тамшылары бірдей шамаға дейін жер ...
Физика болжауынша, бұл біздің өркениет падет ондаған жылдар бойы. Бірақ неге?
Егер тоқтату обезлесение, біздің өркениет падет ішінде 40 жыл жаһандық дағдарыстың қызған кезінде денсаулық сақтау бізге жетіспейді жақсы таспасы. Бірақ шындық таспасы мазасыз бүгін көп және оларды елемеуге. Тағы бір 30-40 жыл бұрын біздің ата-қызмет...
Қандай ежелгі жануарлар қорқатын, тіпті динозаврлар?
Реконструкциялау қаңқа дейнозуха (Deinosuchus) бұл сену қиын, бірақ меніңше, ең қауіпті және беспощадными жануарлармен біздің планетада болып табылады қолтырауындар. Өздеріңіз егер адам немесе қандай да бір жануар болады жақын арада осы зубастых құру...
Жаңалықтар
Неге тасбақа жеп пластикалық қоқыс?
сонымен қатар, бұл адамдар жауапсыздық выкидывают қоқыс тікелей терезелер автомобильдер, кемелер, тіпті жеке үй, біздің планета, бірте-бірте айналады үйіндісіне қалдық. 2019 жылы британдық ғалымдар жариялады, бұл мұхит тереңдігін ...
50 жыл ормандар Amazon мүмкін айналуы пустыню
Адамзат аяусыз загрязняет ауа вырубает мың ағаш. Сайып келгенде, бұл әкеледі біздің планета, бірте-бірте өледі. Бұған көз жеткізу үшін жеткілікті оқуға есептер ғалымдар қоршаған ортаның жағдайы туралы. 2019 жылы қызметкерлері Ханш...
Ұзындығы ең кішкентай динозаврдың небәрі 5 см
Миллиондаған жыл бұрын біздің планетада обитали динозаврлар, олардың арасында сияқты , сондай-ақ шағын, іс жүзінде беззащитные құру. Жақында халықаралық ғалымдар тобы, ол зерттеумен айналысады ежелгі жануарлардың тауып бассүйек кр...
Ми бұзақылар болып шықты қарағанда барлық қалған адамдарды
Халықаралық команда нейробиологов просканировала бұзақылар мен обнаружила нәрсе мрачное: олардың миы, меніңше, физикалық тұрғыдан қарағанда басқа адамдар. Зерттеу нәтижелері жарияланған журналында растайды тұжырымдар ғалымдардың, ...
Қаншалықты ұзақ болды күндері сонау динозаврлар?
біз жас кезінен білеміз, тәулікпен 24 сағат. Бірақ сізге белгілі ме, бұл үнемі осылай болған жоқ және болған у динозаврлар болды айтарлықтай аз уақыт үшін сергіту қарағанда бізде? Дегенмен, бұл миллиондаған жыл бұрын Ай орналасты ...
Неге темекі түтіні бар тіпті орындарда тыйым салумен темекі шегу?
Темекі зиян келтіреді ағзаға әр адамның өзінің бір болғанымен. Бүгінде маңызды емес, сіз темекі шегесіз бе немесе жоқ, себебі зиянды заттар бар және іс жүзінде барлық жерде және барлық адамзат. Жақында неміс зерттеушілері екендігі...
Қандай кофе ішкенді арттыру үшін креативтілігі?
Көптеген адамдар таңертеңгі ояту заваривают өзіне жақсы ойлауға және жалпы болуы мүмкін энергичнее. Кейбір деп санайды алғаннан кейін кезекті дозаны кофеин, бірге жұмысының жақсаруы мен ми, сондай-ақ артады креативтілігі. Алайда, ...
Құрттар қабілетті поедать пластикалық қалдықтар мен табиғатты тазалау
күн Сайын біз пайдаланамыз полиэтилен пакеттермен және выбрасываем көптеген бұйымдарды пластиктен жасалған. Бұл соншалықты загрязняет қоршаған ортаға, бұл пластикалық қалдықтар қолданыла бастады жануарлармен ретінде, тіпті . Эколо...
деп ойлайсыз ба, бар болса, оң деп таратылады планетада? Тұтастай алғанда, жағдай көрінеді кедергі отыр: рекордтық сұраныстың төмендеуі, авиабилеттер, жою маңызды қоғамдық іс-шаралар, құлады мұнай бағасы, қаржылық дағдарыс қаупі &...
Табылды таракан, өмір сүрген дәуірінде динозаврлар
Тарақан — ең ежелгі, ежелгі, тірі организмдер планетаның алғашқы осы анықтамаға пайда болуы туралы, олардың пайда тағы 300 миллион жыл бұрын. Сол көне заманда жәндіктер обитали в үңгірлерде, бірте-бірте адаптируясь к қараңғы...
Қандай белгілер дәлелдейді басында алтыншы жаппай көбейе бастады жабайы табиғат?
Егер жағдай біздің планетада бүгін, меніңше, сізге бірнеше пугающей, онда уақыт өзгертуге, өз көзқарасы бар. Өткен жылы увидело жарық бірнеше ғылыми мақалалар арналған алтыншы жаппай вымиранию жабайы табиғат, ол туралы біз . Жақын...
Пестицидтер тудырады ненормальный өсуі мидың у ара
Аралар жойылып кетеді. Бұрыннан белгілі, осы қайғылы фактіні тікелей байланысты пайдалана отырып, пестицидтер, белсенді қолданылатын қазіргі заманғы ауыл шаруашылығында. Қалай болғанда да, ұзақ уақыт бойы зерттеушілер алмады түсін...
Табылған тірі ДНК-бқо. Бұл мүмкін бе?
Идеясы клонировать бқо-дан сақталған бөлшектер ДНК қазірдің өзінде емес нова: ең танымал соған мысал бола алады атақты "Парк Юрского периода" Стивен спилбергтің. Негізгі кедергі іске асыру табынушылық фильмнің шынайы өмір ұзақ уақ...
10 минут күнделікті болу табиғатта төмендеуіне көмектеседі алаңдаушылық және алаңдаушылық
Бүгін қобалжу мен депрессия жиі кездеседі бұрын-соңды тарихында. Себептерінің бірі болып табылады жоғары стресс деңгейі, ол күн сайын бастан миллиондаған адамдар бүкіл әлем бойынша. Мысалы, соңғы он жыл ішінде бір ғана Ұлыбритания...
3 миллиард жыл бұрын Жер планета-мұхит
Ғаламшар-мұхиттар — сирек емес, біздің галактика. Бола тұра, толығымен покрытыми сумен, осы, сонау аспан объектілері болуы мүмкін осы кладезью өмір. Бірақ білесіздер ме, 3,2 миллиард жыл бұрын Жер да жабылған үлкен мұхит жән...
Жартысы жағажай планетаның жоғалады 2100 жылға қарай
климаттың Өзгеруі планета арттыра отырып, теңіз деңгейінің мүмкін жою жартысын құмды жағажайлар Жер 2100 жылға қарай, деп хабарлайды бап, журналында жарияланған . Тіпті егер адамзатқа сәті едәуір қысқартуға ластану деңгейі планета...
Бұл жануар қалады, жүкті әйелдерге өмір бойы үзіліссіз
біздің планетада өмір сүреді үлкен саны жануарлар туралы біз уақыт айтамыз. Мысалы, бірінде біздің таяудағы материалдарды біз анықтадық, олар словно вампиры, көреді . Бұл туралы сөз қозғалады ерекше обитателях Тасмания және Жаңа Г...
Неге әлемдегі көптеген мысықтарды ақ лапами?
ақ Болуы табандардың — бұл бірегей ерекшелігі қазіргі заманғы мысық, приковывающая өзіне көзқарасы тіпті біз сол емес, кім деп санайды, өздерін ерекше әуесқой үй жануарлары. Ғалымдар атап өткендей, мұндай нысаны бояулары өте...
Иттер қабілетті анықтайтын өндіруге температурасы бойынша олардың дене
Көптеген жыртқыш аңдар табу үшін өндіру пайдаланады бірден бірнеше сезім органдары. мысалы , распознают әлеуетті құрбандарын кезінде ғана емес, көмек, көз, бірақ пайдалана отырып, парочки сезімтал температура ямок басында. Өз пайд...
Ғалымдар, бәлкім, табылған жаңа жай-күйі заттар
пайдалану Мүмкіндігі электр зарядының нәтижесін білдіреді мыңжылдық зерттеу табиғат адам. Оның бұл дәл болып табылады найзағай, адам ойлана бастады әрең басталған кезден бастап өзінің қызмет еткен, алайда шынайы табиғаты электр бо...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!