Ретінде мерзімді ашығу әсер етеді өмір сүру ұзақтығы
Source:
Ашығу. Пайда немесе зиян?
көп бөлігі барлық диета бағытталған, әдетте, ағызу (немесе жиынтығы, егер біз туралы спорттық тамақтану) салмағын, немесе алдын алуға сол немесе өзге асқынулар. Мысалы, белгілі жұмысы бұзылған кезде ұйқы безі, өт қабының немесе жарасы тағайындалады сол немесе өзге де түрі. Алайда, бар мұндай практика, ол «мерзімдік ашығу». Әсері туралы мерзімді жүреді массасы ең қарама-қайшы ақпарат және зерттеушілер (АҚШ) шешім тексеру, қалай ол әсер етеді адам ағзасына. Және алынған нәтиже оларды өте қатты таң қалдырды.
Пайдалы ма мерзімдік ашығу
Екі жаңа зерттеу туралы түсінік береді ұзақ мерзімді салдары осы түрінің жетіспеушілігінен адам денсаулығына. Егер сену қорытындыларына,, ашығу ішінде бір күн, айына бірнеше жыл өмір сүру ұзақтығын арттыру және жағдайын жақсарту жүрек-қан тамырлары жүйесі.
Мұндай диета, сөзсіз, әлі күнге дейін сән бүгінгі күні. Стандартты диета 5:2 (5 күн жейміз, 2 күн ашығып жүрміз) дейін артық екенін көрсеткен адамға предписывается мүлдем дерлік ештеңе бар. Және негізгі мәселелердің бірі остававшихся жоқ, байланысты ұзақ мерзімді әсерінен диет адам ағзасына әсері. Ал егер сіз жүйелі түрде , бірақ мәселелер жоқ болады қалуға барлық аз. Жазылыңыз!
Дегенмен шара бірнеше зерттеулер жануарларды зерттейтін биологиялық әсерлер жетіспеушілігінен, және бірнеше қысқа мерзімді зерттеулер адамдар, ғалымдар әлі күнге дейін білмейді, бұл адам организм, ол дәйекті ұшырайды мерзімдік голоданию бірнеше жыл.
көріңіз анықтау ұзақ мерзімді салдары жетіспеушілігінен командасы Институтының ғалымдары жүрек (Intermountain Healthcare) Солт-Лейк-Сити (Юта штаты, отслеживала 2000-нан астам пациенттердің ішінде шамамен бес жыл. Емделушілер енгізілген зерттеу рәсімі кезінде жүректі катетерлеу, содан кейін бірнеше жыл бойы байқалды анықтау үшін жұмыс жүрек-қан тамырлары жүйесі. Бірегейлігі зерттеу саяды ішінде қатысушылардың басым бөлігі эксперимент өткізілді мүшелері діни ағымдар, бірі постулаттарының оның ұйғарды аулақ қабылдау тағамға 24 сағат ішінде әр айдың бірінші жексенбісінде.
Нәтижесі болды әлдеқайда қызықты, ол кімде-кім күтпеген, — дейді зерттеушілердің бірі, Бенджамин Хорн. Кейін бес жыл бақылау-бұл жай голодающие көрсетті 45 пайыздан астам төмен болған өлім-жітім деңгейі, ол емес, кім голодал. Тағы бір мысал, біз қалай айқындаймыз, - деп үнемі ашығу әкелуі мүмкін денсаулығын жақсарту және өмір сүру ұзақтығын арттыру.
Екінші зерттеу ұзақ мерзімді әсер ету жетіспеушілігінен миокард инфаркті және жүрек жеткіліксіздігі анықтады кем емес қызықты заңдылықтары. Алынған деректер көрсетті айырмашылықтарды туындау жиілігі миокард арасындағы сол голодал, және алшақтық . Дегенмен, топ аш көрсетті 71 пайызға төмен жиілігін дамыту жүрек жеткіліксіздігі салыстырғанда басқа топ сыналатын.
біздің ойымызша, мерзімдік ашығу шамамен бір күн, айына бір рет ондаған жылдар бойы мәжбүрлейді ағзаға іске қосу тетіктерін қалпына келтіру және жұмылдыруға барлық жүйесі адам денесінің үшін стресстік жағдайды.
Әрине, бұл іздестіру болып табылмайды жүз пайыз сенімді. Атап айтқанда, кейбір әріптестері сынға мырзаның Хорна және оның командасына үшін ең айқын таңдау эксперимент. Мысалы, көрсетіледі, бұл терең діни адамдар «жүргізеді мүлдем басқа өмір салтын салыстырғанда, орташа американдық». Олар темекі шегеді, алкоголь тұтынады емес және сәл астам физикалық белсенді. Бұл-белгілі бір мағынасы. Өздері зерттеушілер екендігін жасырмайды, оларды деректерді қайта тексеруді талап етеді, неғұрлым кең көлемді адамдар тобына. Олар немен айналысуды жоспарлап отыр алдағы уақытта.
Көп:
Коронавирус мутировал 30 жаңа штаммдарын
Әзірге коронавирусный апокалипсис баяу, бірақ сөзсіз айналады ауыртпалық, өзі SARS вирусы-CoV-2 дамуда. Және, өкінішке орай, оған жақсы болып шығады. Қалай жазады сілтеме жасап хабарлайды South China Morning Post, жаңа зерттеулер көрсеткендей, SARS в...
АҚШ-та мойындады, бұл ӨЖЖ аппаратында өледі 88% пациенттердің коронавирусом
әлемде полицейлері коронавирус әкеледі, пневмония және өлтіреді, адамдарды жалғыз шешімі болады күшейтілген ем. Егер болса, құрбан болғандар өте көп. Бүгінгі таңда ауыр науқастардың тек бір ғана шешім — қосылу аппараты өкпені жасанды желдету (Ө...
Ма (қан құю, плазма, қан емдеуге коронавирус?
Әдетте, егу білдіреді кіріспе ағзасы әлсіреген немесе өлтірілген микроорганизмдер (вирустар) құруға арналған тұрақты иммунитет ықтимал болашақ жұқпалы аурулар — яғни бөлу үшін антиденелер. Бірақ не істеу керек, егер сол немесе басқа вирустың әл...
Жаңалықтар
Ол тіс тазалау пайдалы біздің жүрек?
жүректің байланысты ауыз қуысы гигиенасы біз Барлық бала кезінен приучали тістерін күніне екі рет, таңертең және кешке. Істі өз денсаулығы байланысты көптеген органдардың біздің ағза. Мысалы, жүрген, біздің ауыз қуысының ауру туғ...
Неге кейбір нысанын лейкемия, шын мәнісінде таңғалдырады тек балалар?
Лейкемия — быстропрогрессирующее ауру, жиі кездесетін балалардағы Лейкоз — қатерлі ауру қан айналым жүйесін зақымдайтын әуелі сүйек кемігі, сондай-ақ әрі қарай бүкіл организмге. Қарамастан, бұл ауру туындауы ретінде ер...
АҚШ-та байқалмады ұзақтығын азайтуға, адамдардың өмір сүру
АҚШ-та саны өлім-жітім, адамдардың арасында 25-тен 64 жыл АҚШ-тың бірі болып саналады ең бай елдердің әлемдегі бөліп отырған орасан көп ақша, денсаулық сақтау, өз азаматтарының. Алайда, жақында басылымы жариялады зерттеу нәтижелер...
Кейін Паркинсон ауруын емдеу адамдар жоғалтады қабілеті жүзе
Паркинсон ауруы жасай жүзу қауіпті. университетінің Зерттеушілері Цюрих Швейцария жарияладық есеп туралы айтылды тоғыз тіркелген жағдайларда науқастар ауруына жоғалтып қабілеті жүзе кейін емдеу, атап айтқанда рәсімінен кейін тере...
Неге кедей адамдар жиі ауырады сердечнососудистыми аурулары бар?
Кедей адамдар жиі зардап шегеді жүрек-қан тамырлары ауруларынан Жақында ғылыми журналда жарияланды, зерттеу нәтижелері, доказавшие, бұл адамдар аз ғана жалақымен жиі зардап шегеді жүрек-қан тамырлары аурулары. Шын мәнінде, егер на...
Миы адам қартаяды, сондай-ақ барлық басқа да органдар Дегенмен, бізге бұл ұнамайды, бірақ организмдердің уақыт өте келе сөзсіз. Ол қозғайтын барлық органдар мен — ерекшелік емес. Қартаю шамасына қарай, байланыс нейрондық ара...
Неге шаңғышылар да шлемах бәрібір ауыр жарақаттар алады бас?
Михаэль Шумахер шаңғымен жақында басталады , сондықтан жанкүйерлеріне осы спорт түрінің кезең туралы ойлануға өз қауіпсіздік. Болдырмау үшін, жарақат, іс жүзінде әрбір үшінші тарап белсенді демалыс алады спорттық киім мен шлем арн...
Діңгек жасушалары қалпына жүрегі жоқ, біз ойлаған
мүмкін игратьнеожиданную рөлі қалпына келтіру процесінде, Терапия жасушалары айтарлықтай бұрыннан бері өзінің өміршеңдігін дәлелдеді. Мысалы, ол көмектесе алады жүрекке қалпына келтіру жүрек ұстамасынан көз жұмды. Тағы бірнеше он...
Қандай ет алады жұқтырып адамның миы қауіпті мектебінің алғашқы отырысы өтті?
сатып алу арқылы ет абай болыңыз — ол мүмкін зарарданғаны таспалы мектебінің алғашқы отырысы өтті. әрбір адам біздің планетада әрқашан тәуекел жұқтырып страшными ауруларымен. Олардың пайда болу себептерін , бірақ ең жағымсыз аурул...
Ғалымдар "перезаписали естеліктер үшін емдеуге маскүнемдік
Бұрыннан белгілі препарат болуы мүмкін күтпеген қасиеттері. саласындағы избавления адамдарды маскүнемділікке бар көптеген әдістерді тиімді дәрі-дәрмек препараттарын дейін психологиялық түзету. Алайда, қарай, барлық, қарағандалар, ...
Бірінші вакцина қатерлі ісік ұйқы безінің сәтті сынақ
Вакцина қатерлі ісік ұйқы безінің жұмыс істейді! топ зерттеушілердің бірі Лондон университетінің Мария патшайым бірлесіп, оларды қытайлық әріптестерімен Чжэнчжоу Университетінің әзірледі персонализированную жүйесін вакцинация, ол...
Интернет сияқты әсер етеді, мидың жұмыс?
Интернет әсер етеді біздің жады және айналасындағы адамдармен қарым-қатынасына, Бүгін ешкімге құпия емес, бұл интернет өзгертті ғана емес, біздің , бірақ қандай-да бір шамада әрқайсымыз. Сәйкес нәтижелері жақында жарияланған зертт...
неге әкелуі мүмкін күнделікті алкогольді? пайдасы мен зияны Туралы ішімдікті ішу жазылған үлкен саны әр түрлі баптарының әрқайсысы тырысып, өз үлесін мыңжылдық тарихында спирт құрамды сұйықтықтарды. Сонымен қатар, барлық өте жақсы...
Қарағанда пайдалы түнгі жаман?
Видео со съемок фильм "Кошмар на улице Вязов" Әрбір адам бұл дүниеде мүлде міндетті крепко спать түнде, өйткені жақсы демалыс қорғайды бізді . Дегенмен, кейбір адамдар мүмкін емес толыққанды ұйықтау үшін, түнгі кошмаров өздеріне м...
Жаңа аппараты Toshiba бойынша тамшыдан қан анықтайды 13 ісік түрлері
Барлығы бір тамшы қан болуы мүмкін қауіп-қатер туралы алдын қазіргі таңда әлемде көптеген тәсілдерін анықтау үшін онкологиялық аурулардың түрленеді өте қарапайым рәсімін МРТ дейін көп сатылы операцияларды дуалмен үлгідегі тікелей ...
Қандай сирек кездесетін аурудан көз жұмуы мүмкін иттердің иелері?
"фильмінің Кадры Куджо", романы бойынша түсірілген Стивен Кингтің жақында ғана ғалымдар өте ауқымды зерттеу барысында дәлелденген, бұл иелері иттерді, сондай-ақ үй жануарларын. Алайда, жағдайлары бар төрт аяқты любимцы айналады ау...
Табылған жаңа тәсілі депрессия емдеу
мамандардың пікірінше, АҚШ, псилоцибиновая терапия көмектеседі емдеу кезінде депрессиялық бұзылыстар және басқа да аурулар психикасының Басқару сапасын санитарлық қадағалау тамақ өнімдерінің және дәрі-дәрмек АҚШ-тың (FDA) акционер...
Астанада "переключатель", соның қабыну аурулары дамиды
Енді жұмысы туралы иммунитеттің біз сәл Бірде-бір процестерді біздің ағзамызда емес, жүреді өзі. Баяғыда дәлелденген, ол кез келген реакция немесе бар болса, тітіркенуі жауап беруші бірқатар заттар үшін оңай білдіреді «ауысты...
Несімен қауіпті көк жарық смартфондар мен компьютерлерді?
Ғалымдар: сұлыда қайта қарап, өздерінің күнделікті әдеттер және пайдалануға смартфондармен ұйықтар алдында ал әлем барған сандық, біз әрқашан назар аударамыз, онда былай өзгерді біздің күнделікті өмірі. Дегенмен, көп адамдар деп х...
Америкалық дәрігерлер алғаш рет енгізіле бастады пациенттердің анабиоз
Жағдайы анабиоза құтқара алады көптеген адамның өмірін Көптеген тірі ағзалар қабілетті впадать қолайсыз өмір жағдайларында жағдайына жақын қайтыс болған, бірақ оған емес болып табылатын. Бұл кезде тыныс алу, жүрек соғуы мен басқа ...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!