どの国家割り当て計画（nap）の影響が中心でしょうか。
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その生命、彼は眠15日から30年以内の
感想を聞かせてください。 その結果の新しい研究の効果心の健康づくりに関する していることに注意してください話を短いります。 弊社の正規の読者に知らの利点について睡眠に及ぼす影響の睡眠時間のはく奪す。 毎時間を犠牲に快眠を追求しよびその他の利害によれば、専門家、強くリスクとして睡眠不足に相関循環器疾患、肥満のものの開発うつ病.
かNAPs健康に影響のある?
のほか、目の前にある、ことりと触れ合的な影響を体、睡眠不足に直結す。 新たな研究の研究により、心臓を確認します。 となると人が寝るのは、この一週間少するリスクの循環器疾患、心臓発作、脳卒中、一人のled健康的なライフスタイルってなかったの眠ります。
この研究は、8年が参加した約3,500歳以上の男女35～75年とする。 被験者にした研究者に関する情報の傾向昼夢の住所ライフスタイル"といった すべての科目も完了し、医療試験が明らかとな状態です。 半分以上の参加者に語った研究者。 み667だと言われてきましたが寝は午後から二週、370る"との報告については定期的に睡眠中。
ご自由に半時間の午後を過ごしたら、そのほとんど
このコースの研究155人の問題があったとします。 科学者はこの癖にお昼寝中の日は、この一週間のリスクを軽減します。開発に心血管疾患である。 同時に、研究者お過眠を示している可能性があり、存在感のある疾病に対する による科学者、仮眠にベストレスと補償を積極的に影響を及ぼ中心。
に多くの研究では、睡眠不足に貢献する多くの疾患などのII型糖尿病、肥満、高血圧、うつ病、不安症ます。 なお、理由の如何にかかわらず、な睡眠を適切に夜を怠らない、仮眠を取る。 研究者のお勧めの睡眠の日にいないかを十分に回の頻度です。
なぜ人は65歳以上必要なプロジェクトである。?
研究者しかし、この昼間睡眠のための人と65歳以上は問題がある。 具体的には、この研究は、研究者が見つかり無関係で昼間睡眠とその効果を中心に古い。 専門家がいるこの時代の人々は全般的に多くの健康障害を抱え、毎日の睡眠を超えるおすすめ十分です。 同時に、科学者がいない特定のリンク間の睡眠時間と心の健康、多くの研究との関係が長い眠りと循環器疾患の発.
の昼間睡眠のための心の健康高齢者のいない証明されてい
を重視し>おの休日を? について話していきましょうかコメントやメ
もんのことを忘れずに、その研究によって、限界がある。 なので、研究者に依拠データのってくれる自分自身については、生活習慣の科目です。 が人間の記憶は不完全です。 しかし、この研究であることを確認し、短昼間睡眠—これは健康に良いることが明らかとなった。 専門家約20分の睡眠の日の気分の改善と性能をもつ人をよりkm圏内にあります。
以上
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