与儀た適切な呼吸の視の心
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ヨギと仏教徒ている瞑想の実践に伴う呼吸など、プラナヤマ、力の強化に注力事ができます。 新しい研究の研究者によるトリニティ大学ダブリンのように説明のための初めての神経生理学的接続をと呼びます。 呼吸瞑想とヨガの呼吸法的に導入しているという多くのメリットのための認知などの機能性を中心に目を覚、ポジティブ感情の低減、感情的に言します。 しかし、これませんの生理的接続の呼吸は、脳機能していない実施されています。
研究者による呼吸の重要な要素であり、実践の瞑想に直接影響のレベルの神経伝達のアンバランスノルエピネフリンの脳内です。 この化学メッセンジャーが放出された励起によるもので、興味のある場合を行いますので、focusareasや感情を抱かせ、脳の新しい接続のような堆肥に生まれ変わります。 つまり、私たちが呼吸していると化学の我々の脳内での注意および全体の脳の健康ます。
研究を行い、参加者募集を行うタスクを必要とする大注目のより良い呼吸同期モードに注目が続いているため、いずれにせます。 ることは、適切な呼吸、心に留めます。 著者は、この方法呼吸制御に使用できる安心の状態になります。
マイケル-Melnychuk学研究所神経科学、トリニティ大学の研究者は、"ヨガでリフレッシュはすでに2500年という呼吸に影響を与えます。 本研究では、それらの神経生理学的にリンクするかについての説明を測定することにより、呼吸反応時間と脳活動の小さな領域は、脳の遺伝子座coeruleus、ノルエピネフリンです。 ノルエピネフリン—では、ユニバーサルシステムの行動に関するものである。 た場合の下でのストレス、ノルエピネフリンが多すぎるとしています。 いたい場合は睡眠を提供しており少なすぎでいます。 ああいのノルエピネフリンは、当社のさまざまな感情、考えたり、記憶というものではありました。
簡単に言うと、ということがわかりました注意により、呼吸をしました。 かを中心に、呼吸を整えることができます最適化のレベルに注目され、その逆を中心にご注意をお呼吸ができるようになりました。
以上
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