このような寝られない以上8時からですか？
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の場合睡眠り9時間の健康を心が脅かされる
通常の読者の知の危険性睡眠時間のはく奪す。 最終的に、睡眠とするステップであることが通常の生活を怠らないので完全プライベートビーチがあります。 しかし、安全は常に長期間の眠るのか？ 結果、その不足額の超過率を高めることができリスクを中心として、循環器疾患の発症にも早期に死亡する。 つまり、眠りはほどほどに。 すがいかがですか？
どの危険が長すぎます
Chuanshiヴァンからマクマスター大学オンタリオ(カナダ)とそのチームの睡眠習慣によ116万人の高齢35 70年とする。 これらの科目が含まれる純粋). 博士の研究湾の研究者情報を含む身体活動の科目は、習慣やライフスタイル、社会経済状況の科目を、食料、薬、家族の歴史の慢性疾病に対する 純粋に観測を続8年です。 ところで、また、この興味深い記事について健康な眠ります。
この研究のための8年間で合計4 365た心臓発作/脳卒中を発症し、4 381人が死亡した。 その結果ヴァンの方は定期的に寝8以上の時間が取得した循環器疾患又は早々が亡くなった。 つまり、リスクの早期死亡または循環器疾患に対して平均で5%以上の方で寝のおすすめ8時間です。 のチャンスの早期死亡を取得循環器疾患者の寝9 10時間以上の17%、人々が快眠を定期的に以上を占めるに至10時間冒41%以上です。
か眠るのか？
誰もいない秘密とは、現代社会の苦しみから睡眠時間のはく奪. ,警告のセンターのための制御と疾患の予防(CDC)のリスクを増の開発慢性疾患などの病II型糖尿病、肥満症、循環器疾患である。 また、研究では、9％の高リスク上述の成果を人眠6時間以下とします。 しかし、著者らの研究の警告この増大は統計的に有意でなかったが 以上からのニュースの世界に科学の科学と技術でお探しです。
夢のあと—最も重要な成分を人間の健康被害をもたらす
※このような研究の成果をもとに、期待される最適な人を時間です。 しかし、自らこれらの結果にすることを意味するものではなく寝ているより8時間の直接的な原因の早期死亡と心血管疾患 この研究ならではのリンク間の過剰な睡眠、循環器疾患の早期死亡する。 も忘れないように行ってください概日リズム—これは、いわゆる生物時計の制作、身体全体を含む体質への個人情報は、初期ライザー、各人の作品とは異なります。
それなのに、今日、科学者が知ることもできる健康と同じな負の影響があります。 科学者の世界の人々が求める人眠りした少なくとも半に臨みました。 一方で、まだアイデンティティのやりすぎなどです。時間で傷つかない医師に確認します。 どのように多くの時間くらいです。
以上
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