Pubblicato la prova che i dolci possono aggravare la depressione
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Fotogramma dal film «il Diario di Bridget Jones»
Di Recente, sul sito dell'università statale di stato americano del Kansas è stato che circa il 10% della popolazione del nostro pianeta in inverno soffre di una grave depressione. La ragione principale di questo fenomeno è considerato una piccola quantità di luce solare che viola i ritmi circadiani dell'uomo e lascia il sano dormire di notte. Alcune persone cercano di sopportare questo momento difficile, ma la maggior parte cerca di fuggire dalla depressione, viziarsi con tutti i tipi di dolci. Davvero, perché in un periodo di depressione non mangiare una torta enorme, perché i personaggi di molti film possono far fronte con tristezza, con l'aiuto dell'abbondanza di cibo delizioso? Tuttavia, gli scienziati americani ritengono che il cibo con un sacco di zucchero può, al contrario, rafforzare la depressione. Ma come sono arrivati a questa conclusione?
La Prova che i dolci sono in grado di aggravare una condizione depressiva dell'uomo, è stato pubblicato sulla rivista scientifica chiamato . Dopo aver esaminato una varietà di letteratura medica, i ricercatori guidati dal professor Stephen Ilardi sono giunti alla conclusione che in inverno, molte persone si sentono davvero forte desiderio per i dolci. Ciò è dovuto principalmente con lo stato depressivo di persone e il fatto che durante le vacanze di natale molti di noi ci sono un sacco di opportunità per farsi coccolare dolci, torte e altre prelibatezze.
Perché dolci causano la depressione?
Secondo Stephen Ilardi, dolci agiscono sul corpo umano come una droga. Essi sono in grado in breve tempo di innescare un effetto a forma di plus umore, ma in grandi quantità possono causare gravi danni al corpo umano. È interessante notare, non si tratta solo di aumento di peso, che può essere causa di insorgenza di diabete e di malattie cardiovascolari. Gli scienziati sono sicuri che l'abuso di prodotti con un sacco di zucchero può aumentare la depressione.
Il fatto è che nel mese di marzo 2015 in un giornale scientifico è stato pubblicato un articolo sul rapporto di processi infiammatori e dell'insorgere di stati depressivi fino a pensieri suicidi. E in precedenza, gli scienziati dell'università di MOSCA Lomonosov , che per l'obesità nelle persone risultano nascosti infiammazione. Inoltre, nel corso di numerosi studi è stato dimostrato che le persone con depressione infatti c'è un sacco di processi infiammatori.
Zucchero in grandi quantità lancia processi infiammatori nel corpo
I ricercatori hanno Anche aggiunto che i dolci fanno vivere all'interno di una persona batteri di produrre sostanze che rientrano sangue e cambiano lo stato psicologico di una persona. Si potrebbe pensare che si può lavorare e utili per l'umore composti chimici, tuttavia, i ricercatori ritengono che i fondi stanziati dai batteri della sostanza nella maggior parte dei casi provocano ansia e lo stress.
Quando tutti i ricercatori sottolineano che le persone a non abbandonare completamente il dolce. Ma limitare il consumo di zucchero sicuramente vale la pena. L'american heart association, per esempio, consiglia di consumare al giorno non più di 25 grammi di zucchero al giorno, che equivale a circa un cucchiaino con scivolo. È importante capire che si tratta di zucchero che viene aggiunto al cibo durante la cottura. Inoltre, la gente si deve sempre ricordare che lo zucchero è anche presente in molti frutti.
Su come è meglio mangiare le persone per mantenere un buono stato di salute, è possibile leggere sul nostro . Di recente abbiamo scritto sul cosiddetto . Nel corso di un periodo di tre mesi di esperimento di persone, titolari di tale regime alimentare, sulla sua esperienza scoperto che questa dieta riduce la quantità di grasso in eccesso e normalizza la pressione sanguigna.
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