यदि मस्तिष्क थक जाता है जब खेल खेल रहा है?

तारीख:

2019-09-27 15:20:11

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यदि मस्तिष्क थक जाता है जब खेल खेल रहा है? Source:

जब खेल खेल न केवल थक मांसपेशियों, लेकिन मस्तिष्क में

हम सभी के बचपन से, हम समझते हैं कैसे महत्वपूर्ण और उपयोगी व्यायाम । बाद में इस ज्ञान, हम में से प्रत्येक फुटबॉल खेला, भाग गया था और किसी भी कर रही है , और फिर पूरी तरह से महसूस किया थकावट. इस तरह की थकान विशेष रूप से उल्लेखनीय पेशेवर एथलीटों की तैयारी में भाग लेने के लिए ओलंपिक खेल — उनमें से कुछ तीव्र workouts के बाद सचमुच थक गया है और वसूली नहीं कर सकते. यह देख रही है, फ्रेंच विशेषज्ञों का फैसला किया बाहर खोजने के लिए: अगर यह नहीं है द्वारा पूरित शारीरिक थकान एथलीटों मानसिक थकावट? सब के बाद, अगर हम बात कर रहे हैं के बारे में दोनों प्रकार की थकान, एथलीटों की आवश्यकता होगी और अधिक गंभीर के तरीकों स्वस्थ हो जाना.

करने के लिए एक जवाब खोजने के लिए एक सवाल है, शोधकर्ताओं ने एक प्रयोग आयोजित की भागीदारी के साथ 37 में शामिल स्वयंसेवकों सत्ता के खेल. अध्ययन में प्रतिभागियों की औसत उम्र के साथ 35 साल दो समूहों में विभाजित थे. पहले समूह के एथलीटों में प्रशिक्षित किया जाता है, जो आपात मोड में सामान्य करने के अलावा कई हफ्तों के प्रशिक्षण में शामिल तीन सप्ताह से बढ़ाकर 40% व्यायाम है । दूसरे समूह नियंत्रण था और एथलीटों में प्रशिक्षित एक परिचित मोड में है ।

कैसे खेल को प्रभावित मानव मस्तिष्क?

सर्वेक्षण के संचालन और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग की अनुमति देता है जो की पहचान करने के लिए यहां तक कि छोटी से छोटी परिवर्तन मानव मस्तिष्क में, वैज्ञानिकों के अलावा, शारीरिक थकान, वास्तव में देखा मानसिक थकान के एथलीटों. में व्यवहार परीक्षण, पहले समूह दिखाया लालसा और लगभग हमेशा चुना तत्काल इनाम है, हालांकि थोड़ी देर के बाद, वे मिल सकता है इसे से बाहर कुछ. इसका मतलब यह है कि वे बहुत थक गए हो करने के लिए जिम्मेदार महत्वपूर्ण निर्णय का हिस्सा मस्तिष्क और वे बनाने के लिए शुरू किया अलाभकारी विकल्प है.

<कोड>वैसे, कितनी बार आप खेल करते हैं? अपने जवाब का हिस्सा

थकावट स्पष्ट हो गया था द्वारा गणना टोमोग्राफी पता चला है, जो धीमी गति से काम के पार्श्व prefrontal प्रांतस्था. यह इस मस्तिष्क के क्षेत्र, संयोग से, के लिए जिम्मेदार है, जटिल निर्णय लेने. यह सब जानने के बाद, वैज्ञानिकों ने एक स्पष्ट निष्कर्ष बना — खेल में, मानव मस्तिष्क बहुत थक गया है और एक ही आवश्यकता है बाकी शरीर के रूप में ।

क्यों थक मस्तिष्क?

शोधकर्ताओं का मानना है कि थकान के मस्तिष्क से संबंधित है कि इस तथ्य के लिए जब खेल व्यक्ति यह भी सोचना है । विशेष रूप से, यह महत्वपूर्ण है का ट्रैक रखने के लिए अपने आंदोलनों और अनुभूतियां — उदाहरण के लिए, वजन उठाने, जब एथलीट के लिए, यह महत्वपूर्ण है करने के लिए निगरानी की हालत में अपनी मांसपेशियों. यदि वे बीमार हो और असफल वजन रखने के लिए खेल उपकरण आप की जरूरत है समय के लिए यह फर्श पर डाल दिया. अन्यथा, खिलाड़ी चलाता है, इसे छोड़ने के जोखिम पर, एक छड़ी और खुर हड्डियों. के रूप में देखा जा सकता है, मस्तिष्क के काम में खेल वास्तव में महत्वपूर्ण है.

समझ गुरुत्वाकर्षण के, एथलीट यह महत्वपूर्ण है पर नजर रखने के लिए अपनी भावनाओं को

शोधकर्ताओं के अनुसार, निष्कर्ष उन्हें सक्षम हो जाएगा और अधिक सही ढंग से चयन करने के लिए एथलीटों में भाग लेने के लिए खेल प्रतियोगिताओं. चयन करते समय वे होगा पर विचार करने के लिए न केवल शारीरिक तत्परता, लेकिन यह भी राज्य के मस्तिष्क छोड़ने पर प्रतियोगिता, एक थके हुए खिलाड़ी खो सकते हैं.

<कोड>नोट: यदि आप नहीं खेल करते हैं,

हम मानते हैं कि इस अध्ययन से पहली जगह में की अनुमति देगा प्रबंधकों को विकसित करने के लिए और अधिक प्रभावी रणनीति के बाकी एथलीटों के लिए. वे खाते में रखना चाहिए दोनों के शारीरिक और मानसिक हालत के व्यक्ति — अगर यह सब खाते में ले लिया है, थक एथलीट स्पष्ट रूप से तेजी से ठीक होने में सामान्य से अधिक.

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