करता है एक विश्वास आसन के लिए अपने आप में विश्वास हासिल?
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अगर लेने के लिए एक विश्वास की स्थिति में अपने जीवन में कुछ भी नहीं बदल जाएगा
<पी>निश्चित रूप से आप सुना है कि में आदेश हासिल करने के लिए और साबित करने के लिए दूसरों के लिए है कि आप मालिक हैं कमरे में, यह आवश्यक है को अपनाने के लिए एक विश्वास आसन — उदाहरण के लिए, सीधे खड़े हो जाओ और अपने हाथों को आराम हथेली की ओर. और अगर प्रभुत्व कमरे में है, आप कर सकते हैं लगता है कि एक बिट के बारे में विश्वास का सवाल है । हाल ही में एक जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में , शोधकर्ताओं के लिए आया था निष्कर्ष है कि तथाकथित "आत्मविश्वास से लबरेज आसन नहीं करता है" वास्तव में आप और अधिक लग रहा है मजबूत और आत्म-विश्वास है ।
एक मजबूत, आत्मविश्वास से महिला
याद रखें अपने पसंदीदा मुद्रा आश्चर्य है कि महिला — नायिका के डीसी कॉमिक्स के एक ही नाम और kynoselen — पैर कंधे के अलावा चौड़ाई और हाथ बाकी हथेलियों के साथ पक्ष में? 2010 तक यह सोचा था कि लोगों को ले लिया, जो इस तरह के एक भूस्खलन (या सैन्य) आसन में कमी आई कोर्टिसोल के स्तर (एक हार्मोन ), की वृद्धि हुई टेस्टोस्टेरोन के स्तर और सामान्य में, वे मजबूत महसूस किया और अधिक जोखिम लेने के लिए तैयार. हालांकि, कुछ वैज्ञानिकों के अनुसार वहाँ कोई नहीं है करने के लिए अनुसंधान का समर्थन का दावा है कि बिजली प्रस्तुत काम करता है.
<जोर>आपको क्या लगता है, यह मदद मिलेगी विश्वास आसन आत्मविश्वास महसूस करने के लिए? चर्चा में शामिल होने पर इस विषय में
पहली बार के लिए एक अध्ययन है कि खंडन अवसर हासिल करने के लिए अपने आत्मविश्वास को गोद लेने के द्वारा एक विश्वास आसन में जारी किया गया था 2010. हालांकि, काम की वजह से आलोचना का एक तूफान के बाद वैज्ञानिकों में से कोई भी विफल करने के लिए पुन: पेश प्रयोग के परिणाम. 2018 में, वैज्ञानिकों के लिए प्रतिक्रिया व्यक्त की आलोचना पेश करके एक अद्यतन विश्लेषण के लिए अपने स्वयं के और अन्य अध्ययनों । लगभग सभी अध्ययनों की जांच की है कि विशेषज्ञों, शक्ति बन गया है की तुलना में थे के साथ अनिश्चित स्थिति, इस तरह के रूप में slouching. हालांकि, कमी के तटस्थ आसन तुलना के लिए, तिरछा कर सकते हैं परिणाम. तथ्य यह है कि वहाँ हो सकता है किसी भी अंतर के बीच एक विश्वास आसन और असुरक्षित है, के रूप में असुरक्षित आसन है तुम्हें बुरा लग रहा है, और बेहतर विश्वास है ।
आत्मविश्वास की मुद्रा आश्चर्य है कि महिला (नहीं, वास्तव में काम कर रहा है, खेद है)
शोधकर्ताओं ध्यान दें कि लोगों की संख्या दुनिया भर में विश्वास करते हैं, जो की प्रभावशीलता में विश्वास अंग प्रदर्शन, । केवल एक व्याख्यान हुई 70 लाख से अधिक विचारों के साथ, और इस पुस्तक में इसी विषय पर एक बेस्टसेलर बन गया है, न्यूयॉर्क टाइम्स. एक ही समय में, वहाँ है कोई अध्ययन नहीं किया गया है कि की तुलना आत्मविश्वास मुद्रा के साथ सामान्य और झुकेंगे कोई सकारात्मक प्रभाव लेने से विश्वास, शक्ति मुद्रा. इसके अलावा, पिछले अध्ययनों में पाया गया कोई सबूत नहीं है कि विश्वास आसन दे सकते हैं आप आत्मविश्वास और जीवन को बदलने के लिए बेहतर है ।
"सीधे खड़े हो जाओ"
केवल 4 से बाहर लगभग 40 शोध सत्ता पर प्रस्तुत किया गया था, डिजाइन प्रकाश डाला करने के लिए पर भरोसा कर सकते हैं. इन में से एक में अध्ययन की तुलना में प्रभाव के slouching, तटस्थ और शक्ति बन गया है, पर भावनाओं का प्रभुत्व है. निष्कर्षों के अनुसार, भावनाओं का प्रभुत्व था उच्चतम तटस्थ स्थिति में है, और स्थिति में कमी के साथ जुड़े भावनाओं की शक्ति है । इसी प्रकार तीन अन्य अध्ययनों से जांच के लिए तीन बन गया है यह निर्धारित करने के लिए पर उनके प्रभाव मूड में हैं । सभी विषयों में भाग लिया, जो अध्ययन की रिपोर्ट में काफी अंतर मूड में विभिन्न बन गया है, लेकिन वैज्ञानिकों का मानना है कि परिणाम से प्रभावित कर रहे हैं के नकारात्मक प्रभाव को बेवकूफ आसन है ।
<कोड>अधिक की दुनिया से खबर वैज्ञानिक खोजों के लिए देख रहे हैं पर हमारे
केवल एक ही निष्कर्ष है कि शोधकर्ताओं को आकर्षित करना चाहिए से मौजूदा साहित्य के अधिग्रहण के बारे में आत्म-विश्वास के कारण अपने विश्वास बन गया है, आप से बचना चाहिए कि असुरक्षित आसन, इस तरह के रूप में slouching. लेकिन यह शायद ही बड़ी खबर है. अंत में, हम सभी के माता-पिता और शिक्षकों को स्कूल में थे की सलाह दी नहीं करने के लिए झुकना ।
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