Expérience: que se distinguent les organismes les végétaliens et les mangeurs de viande?

Entre le vgtarisme et веганством il ya une grande différence, mais l'idée est presque la même

La Plupart des gens sur notre planète avec l'appétit de manger de la viande, tandis que d'autres préfèrent se nourrir exclusivement de la nourriture végétale. Ce que font les les végétariens et les végétaliens, digne de louange — le régime à légumes, non seulement ils s'efforcent d'améliorer leur santé, mais aussi s'opposent à tuer des animaux sans défense. Mais il y a t-il une différence entre les organismes des mangeurs de viande et les gens assis à base de régime? La recherche de la réponse à cette question se sont occupés des frères jumeaux Ross et Hugo Тернеры, qui mènent un blog sur les voyages extrêmes et parfois des expériences au-dessus de leur corps. Étant très semblables les uns aux autres à l'extérieur et génétiquement, ils se sont assis sur les différents régimes et à suivre les entre elles des différences.

le Nouveau régime

Selon Ross Turner sur la tenue de cette expérience ils ont poussé omniprésentes, les conversations sur les avantages d'un régime végétalien. La popularité de nourriture pour les plantes aux états-UNIS a grimpé en flèche après la sortie en 2018 . Par son histoire l'entraîneur des forces spéciales et maître d'arts martiaux mixtes James Wilks est de parcourir le monde et pose la question — quels sont les produits les plus utiles régime pour un homme? Voir ce film en russe hache ^ ^ vous pouvez ci-dessous.

Les Frères ont organisé une expérience d'une durée de 12 semaines de janvier à mars, ils sont cinq à six fois par semaine engagés sur des simulateurs et ont adhéré complètement différentes de l'alimentation. Le rôle de végétarien a repris Hugo, qui a dû passer sur un tout à fait inhabituel pour lui de la nourriture. Ross a passé sur le régime de la charcuterie, qui outre la viande de bœuf, de poulet et de poisson ont été inclus les produits laitiers et les céréales. Tous les jours ils consommaient la même quantité de calories un seul frère recevait de légumes, de fruits et de céréales, et de l'autre à la viande. Un repas leur a fourni américaine un service de livraison de Mindful Chef.

L'état de santé expérimentateurs de suivi des scientifiques de l'université Royale, situé dans la ville anglaise de Cambridge. Fondamentalement, elles s'intéressaient à des indicateurs tels que la masse corporelle, le taux de cholestérol et la masse musculaire. Après plus de deux semaines de l'expérience, les scientifiques ont identifié assez des changements notables dans les organismes des frères. Végétarien Hugo et carnivore Ross a commencé à se distinguer de la masse du corps, de la graisse et microbiome intestinale.

les Avantages du végétarisme

Arrivé sur la nourriture végétale Hugo a remarqué que le nouveau régime a fait de lui la plus énergique et concentré de l'homme. Dans le cadre de l'expérience, il n'a pas seulement changé la ration de petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, il a cessé de grignoter des chips et des biscuits, en les remplaçant par des fruits et des noix. Avant le début de l'expérience, il pesais 84 kg, et le taux de graisse dans son corps et de 13%. À la fin de l'expérience, il a réduit ces indicateurs à 82,1 kg et 12% de matières grasses.

Pour l'amélioration de l'état de santé, arrêtez de grignoter des chips et autres produits nocifs

Chez Hugo le cholestérol dans le sang — ce que c'est et que nuisible à la santé, lisez-le . Il a beaucoup changé микробиом l'intestin qui, selon les scientifiques, réduit le risque d'obésité et de diabète. Mais ont augmenté le risque de la maladie de Crohn, qui dans le tractus gastro-intestinal se forment des ulcères et des cicatrices.

En général, la plupart des indicateurs frère végétalien se sont améliorées et il est clairement devenu plus sain et plus énergique. Il n'a pas jeté beaucoup de poids, parce qu'utilisait d'habitude pour lui, le nombre de calories dans la journée. Mais végétarien, selon les scientifiques, a augmenté le risque de développement d'au moins une maladie dangereuse. Aussi Hugo a souligné que le passage à l'alimentation végétalienne, il pour des raisons inexpliquées perdu l'intérêt pour le sexe.

Utilisation de la viande

Ross Turner a toujours été un peu plus grandes que son frère et dans l'expérience, il est devenu encore plus important. À la fin de l'expérience, il est devenu peser 85,7 kg et est devenu plus musclé que Hugo. Le taux de cholestérol chez lui n'a pas changé, tout comme la diversité des micro-organismes dans l'intestin. Autrement dit, le risque d'apparition de l'obésité et du diabète chez lui est resté au même niveau. Au sujet de l'énergie tout au long de la journée et de l'inclination pour le sexe et Ross commentaires n'est pas donné, mais en vain, il serait intéressant d'apprendre à ce sujet.

et c'est tout ont commencé à regarder les frères à la fin de l'expérience. Ross Turner sur la gauche, et son frère Hugo à droite

Les Frères sont venus à la conclusion que les deux régimes ont des forces et des faiblesses. Ils ont décidé que le plus diversifiée que l'alimentation, le mieux ce . Hugo Turner a souligné que dans la recherche d'alternatives végétariennes nourriture ordinaire, il a vu combien dansle monde des différents plats. Les frères ont l'intention d'ajouter à votre régime quotidien plus de végétation et il est conseillé de le faire à d'autres personnes. On peut simplement cesser de grignoter des chips et de passer à des fruits et d'autres produits utiles.

Peut-être, dans l'avenir, les frères passeront un autre, une expérience similaire. Mais il va durer six mois ou un an, afin qu'ils puissent identifier plus de différence notable dans les organismes.