Se lasse pas de cerveau dans le sport?
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Lorsque vous faites du sport en lasse pas seulement les muscles, mais le cerveau
Nous sommes Tous de la petite enfance, nous comprenons à quel homme il est important et utile de faire du sport. À la suite de cette connaissance, chacun de nous a joué au football, courir et s'occupait de tout , après quoi le ressenti de la fatigue. Surtout cette fatigue est perceptible chez les athlètes professionnels qui se préparent à participer aux jeux Olympiques de certains d'entre eux après un entraînement intensif littéralement tombent avec les jambes et ne peuvent se ressourcer. Remarquant cela, les français les experts ont décidé de comprendre: ne pas complétée si la fatigue physique des athlètes prostration mentale? En effet, si il s'agit de deux types de fatigue, les athlètes seront nécessaires les techniques les plus graves de la force.
Pour trouver la réponse à votre question, les chercheurs ont mené une expérience avec la participation de 37 bénévoles les forces de sécurité des sports nautiques. Les participants à l'étude avec une moyenne d'âge de 35 ans, divisés en deux groupes. Le premier groupe d'athlètes s'est entraînée en mode amélioré, qui, en plus de quelques semaines habituelles d'entraînement comprenait trois semaines amplifiés de 40% de l'exercice. Le deuxième groupe a été de contrôle — les athlètes s'entraînaient à l'habitude pour eux de mode.
Comment le sport affecte le cerveau de l'homme?
Après avoir passé des sondages et irm, qui permet de détecter même les plus petits changements dans le cerveau humain, les scientifiques, en plus de la fatigue physique, vraiment remarqué la fatigue mentale des athlètes. Dans les tests comportementaux les participants du premier groupe ont expliqué l'impulsivité et presque toujours choisi la récompense immédiate, bien qu'un peu après, ils pourraient obtenir quelque chose de plus. Cela signifie qu'ils ont trop fatiguée responsable de la prise de décisions la partie du cerveau et ils ont commencé à faire désavantageux pour lui le choix.
Sur la fatigue a témoigné que même tomodensitométrie, qui a mis en lumière le ralenti le travail face latérale du cortex préfrontal. C'est cette zone du cerveau, d'ailleurs, et est responsable de la prise de décisions difficiles. Découvrant tout cela, les scientifiques ont fait une conclusion univoque — dans le sport, le cerveau humain est vraiment fatigué et exige les mêmes loisirs et le corps.
Pourquoi se lasse pas de cerveau?
Les Chercheurs estiment que la fatigue du cerveau liée au fait que, dans le sport, homme, aussi, besoin de penser constamment. En particulier, il est indispensable de surveiller leurs mouvements et les sensations, par exemple, lorsque vous soulevez des poids d'athlète, il est important de surveiller l'état de ses muscles. Si ils font du mal, et cesser de maintenir la masse, et des équipements sportifs ont besoin de temps pour mettre sur le sol. Dans le cas contraire, le sportif risque de le faire tomber sur la tige et lui casser les os. Comme on le voit, le travail du cerveau dans le sport est vraiment indispensable.
la Compréhension de la gravité, l'athlète est important de suivre ses sentiments
Selon les chercheurs, ces résultats leur permettent exact de choisir des athlètes à participer à des compétitions sportives. Lors de la sélection, ils devront tenir compte non seulement du physique, de la volonté, mais l'état de fonctionnement du cerveau — met au défi d'être fatigué de l'athlète vous pouvez perdre.
Nous pensons que cette étude est principalement permettra aux entraîneurs d'élaborer des stratégies plus efficaces de repos pour les athlètes. En eux, vous devez tenir compte à la fois physique et l'état mental de l'homme — si tout cela est pris en compte, hagard athlète explicitement retrouve force plus vite que d'habitude.
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