Como trabajo nocturno afecta la salud?
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Trabajar por la noche es perjudicial para la salud
¿Cómo cree usted que debe si la gente a trabajar por la noche? Incluso si todos queremos, a imaginar un mundo donde por la noche duermen todo, absolutamente todo, es bastante difícil. Hay un gran número de importantes instituciones públicas y de servicios, cuyo trabajo no se debe interrumpir las 24 horas del día. Imagina que por la noche se le fue mal, pero llamar a una ambulancia, no se puede, ya que los médicos se han estado . Absurdo, ¿no? No obstante, los expertos abogan por una limitación de este tipo de trabajo al máximo. La razón radica en el hecho de que el trabajo en la noche impacto negativo en la labor circadianos (biológicos) de ritmos.
Recordemos que en el año 2017, de fisiología o medicina fue otorgado por el estudio del mecanismo de los ritmos circadianos. Trabajo de los tres investigadores, que se repartieron el premio, ha confirmado la teoría de que todos los organismos vivientes siguen su propio reloj biológico, y por lo tanto, duermen, se despiertan, comen y trabajan en diferentes momentos del día. No es de extrañar que largas horas de horario de trabajo afecta negativamente a la salud, las relaciones, y las relaciones sociales de muchas personas. Sin embargo el mayor daño causando negligencia . Y hacer esto es absolutamente imposible, si quieres vivir una vida larga y saludable.
Que es peligroso el trabajo por la noche?
En el 2019, la agencia Internacional para la investigación del cáncer (IARC) ha preparado sobre la inocuidad de los alimentos, medio ambiente y trabajo, donde se ha propuesto una serie de recomendaciones sobre la forma de funcionar correctamente durante la noche. Así, en el informe se menciona que el trabajo nocturno está directamente relacionada con los trastornos del sueño y las alteraciones en el metabolismo, por lo que las personas sufren de sobrepeso y enfermedades como la diabetes de tipo ii, y también, probablemente, cardiovasculares y enfermedades mentales. En el estudio se destaca que este tipo de trabajo, junto con la aumenta el riesgo de cáncer de mama para las mujeres.
Si usted no puede cambiar el horario de trabajo, siga el régimen de trabajo y descanso y preste atención a la salud
También, al darse cuenta de que, en algunos casos, el trabajo nocturno es inevitable, los investigadores aconsejan reforzar la vigilancia médica de los empleados, que están obligados a cumplir largas horas de horario de trabajo. Entre los puestos de trabajo que se asocian con el riesgo de desarrollo de muchas enfermedades debido a su trabajo en la noche, se encuentran los conductores de vehículos militares, la policía y los trabajadores de la salud.
¿por Qué no se puede desatender el sueño?
En 2014, los científicos del centro de investigación del sueño de surrey (SSRC) en el reino unido , que el trabajo por la noche tiene un impacto en el organismo a nivel molecular. El estudio abarcó un pequeño grupo de personas y ha cambiado sus hábitos de sueño y de vigilia para el trabajo de noche. Análisis de sangre de los sujetos de prueba mostró que aproximadamente el 6% de los genes de acarrear más o menos activamente en un momento determinado del día. Después de que los sujetos pasaron del trabajo nocturno, la genética precisión se redujo hasta el 1%. Por cierto, seguro que será interesante que durante el sueño por el líquido en el verdadero sentido de la palabra le lavado de cerebro.
el sueño Sano — vida sana, no te olvides de
Además, la falta de sueño puede conducir a dificultades en la concentración. Así, los resultados , en el que se analizaban las múltiples lesiones en el lugar de trabajo en el período de 1996 a 2006, han demostrado que aquellos que trabajan de noche tienen un mayor riesgo de lesiones. También la falta de sueño puede provocar el desarrollo de la depresión. Esto se evidencia por los resultados de un estudio publicado en la revista , en la que hay pruebas de que el trabajo por la noche aumenta el riesgo de sufrir depresión. Así que por favor, respete el régimen de trabajo y descanso.
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