¿Es perjudicial beber agua con gas?
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los Especialistas coinciden en una cosa — lo mejor de soda, que los refrescos azucarados
La Mayoría de nosotros están conscientes de que para estar sano necesita comer y beber . El mantenimiento de la hidratación de la ayuda al cuerpo a regular la temperatura corporal, de transportar los nutrientes y deshacerse de los desechos. Además, según los resultados anteriores , el vaso de agua antes de comer ayuda a las personas con sobrepeso a perder peso, facilita la digestión y ayuda a combatir la fatiga. Así que ¿por qué no beber agua con gas? Al fin y al cabo ella también es buena como el agua normal. Pero ¿es así en realidad?
Gaseosas líquido y cepillo de dientes, el esmalte
Como escribe el agua de soda , se realiza a través de la gasolinera de agua con dióxido de carbono, que le da el agua, el nivel de acidez (ph) de 3 a 4. Y aquí es agradable sensación en la boca después de la ingestión de bebidas gaseosas, en realidad se esconde química de la activación de los receptores de dolor en la lengua, que reaccionan con el ácido. Por lo tanto, existe la opinión generalizada de que este ácido es capaz de dañar los dientes.
La capa Externa de los dientes — , es el más firme de la tela en el cuerpo. Se compone de un mineral llamado гидроксиапатитом, que contiene calcio y fosfato. La saliva se compone principalmente de agua, pero también contiene calcio y fosfato. Como regla general, se observa un equilibrio entre los minerales en la saliva y en los minerales de los dientes. En general, en la boca el nivel de ph oscila entre el 6 y el 7, pero cuando se cae por debajo de 5,5, las moléculas de calcio y fosfato salen los dientes y caen en la saliva. Este proceso también puede ocurrir debido a la carbónico en bebidas gaseosas. Esta деминерализация es capaz de dañar el esmalte de los dientes, poco a poco la disolución de ella. Y si la persona es a menudo consume bebidas con gas, incluso de agua, existe el riesgo de desgaste o erosión de los dientes. Por lo tanto, regular el agua con gas es mejor para los dientes, que el sabor de bebidas carbonatadas (no es importante dietéticos o ).
agua Embotellada — un gran y lucrativo negocio
También vale la pena señalar que el agua con gas no suprime el apetito. Pruebas científicas que indican que el consumo de agua de soda le ayudará a frenar el hambre en el día de hoy no hay. Sí, el estómago se llena con gas de agua, pero no se quedará en el cuerpo por más tiempo normal de agua.
¿Cuánta agua debe beber?
Recomienda beber 2,5 a 3,7 litros en el día de los hombres y de alrededor de 2 a 2,7 litros en el día de la mujer. Junto con el agua, esto puede incluir la leche con bajo contenido de grasa y bebidas sin azúcar, té y café. — es útil y barata opción para calmar la sed. No contiene calorías y el azúcar, a diferencia de muchos deportes, de la energía y de las bebidas carbonatadas, que наводняют estantes de los supermercados. Por supuesto, si cambia dulces refrescos con gas de agua, lo que es un paso en la dirección correcta. Por lo tanto, si usted desea aumentar el consumo de líquidos, el agua con gas — la solución óptima. Sin embargo, el agua con gas puede ayudar a evitar la deshidratación y puede convertirse en una deliciosa alternativa a la simple agua. Simplemente no se olvide de la salud de los dientes.
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