Als Nachtarbeit wirkt sich auf die Gesundheit?
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nachts Arbeiten schädlich für die Gesundheit
Wie denken Sie, sollten die Menschen nachts arbeiten? Auch wenn wir alle es wollen, sich eine Welt vorstellen, wo in der Nacht schlafen absolut alles, ist ziemlich schwierig. Es gibt eine große Anzahl von wichtigen staatlichen Einrichtungen und Dienste, deren Arbeit sollte nicht unterbrochen werden 24 Stunden am Tag. Stellen Sie sich vor, dass Sie in der Nacht schlecht geworden, aber den Krankenwagen rufen darf, da die ärzte gingen . Absurd, nicht wahr? Nichtsdestoweniger, die Experten plädieren für eine Einschränkung dieser Art der Arbeit bis zu einem Maximum. Der Grund liegt darin, dass die Arbeit in der Nacht hat einen negativen Einfluss auf die Arbeit der zirkadianen (biologische) Rhythmen.
Wir werden daran Erinnern, dass im Jahr 2017 für Physiologie und Medizin verliehen wurde für die Studie der Arbeit des Mechanismus der circadianen Rhythmen. Die arbeiten der drei Forscher, die teilten die Auszeichnung, bestätigt die Theorie, dass alle Lebewesen Folgen Ihren inneren biologischen Uhr, und damit, einschlafen, aufwachen, frühstücken und arbeiten zu unterschiedlichen tageszeiten. Kein Wunder, dass unregelmäßige Arbeitszeiten negativ auf die Gesundheit, Beziehungen und sozialen verbindungen sehr vieler Menschen. Aber den größten Schaden verursacht die Vernachlässigung . Und dies absolut nicht, wenn Sie ein langes und gesundes Leben.
Was ist gefährlich die Arbeit in der Nacht?
Im Jahr 2019 die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC) bereitete über die Lebensmittelsicherheit, Umwelt und Arbeit, wo wurde vorgeschlagen, eine Reihe von Empfehlungen darüber, wie man richtig zu arbeiten in der Nacht. Also, im Bericht wird es gesagt, dass die Arbeit in der Nacht in direktem Zusammenhang mit Schlafstörungen und Stoffwechselstörungen, wodurch Menschen leiden unter übergewicht und Krankheiten wie Diabetes Typ II, und wahrscheinlich auch Herz-Kreislauf-und psychischen Erkrankungen. Die Studie stellte fest, dass diese Art der Arbeit zusammen mit dem erhöht das Risiko von Brustkrebs bei Frauen.
Wenn Sie können nicht den Zeitplan zu ändern Arbeitsmarktes, einem Regime von Arbeit und Ruhe und achten auf die Gesundheit
Auch die Erkenntnis, dass in einigen Fällen Nachtarbeit unvermeidlich ist, die Forscher raten zu verstärken, die ärztliche überwachung der Mitarbeiter, die gezwungen sind, lange Arbeitszeiten einhalten Zeitplan für die Arbeit. Unter den Arbeitsplätzen, die im Zusammenhang mit dem Risiko der Entwicklung von vielen Krankheiten wegen der Arbeit in der Nacht, sind die Fahrer von Fahrzeugen, Militär -, Polizei-und Gesundheitspersonal.
Warum darf man nicht vernachlässigen dem Schlafengehen?
Im Jahr 2014 Wissenschaftler vom Forschungszentrum Schlaf Surrey (SSRC) in Großbritannien , dass die Arbeit nachts wirkt auf den Organismus auf molekularer Ebene. Die Studie umfasste eine kleine Gruppe von Menschen und verändert Ihren gewohnten Schlaf und Wachsein für die Arbeit in der Nacht. Die Analyse des Blutes der Testpersonen zeigte, dass etwa 6% der Gene sind für eine mehr oder weniger aktive Arbeit in einer bestimmten Zeit des Tages. Nachdem die Probanden gingen auf Nachtarbeit, diese genetische Genauigkeit sank auf 1%. Übrigens, sicher werden Sie sich Fragen, was während des Schlafes Liquor im wahrsten Sinne des Wortes das Gehirn wäscht.
Gesunder Schlaf — gesundes Leben, vergessen Sie nicht,
Darüber hinaus, der Mangel an Schlaf kann zu Schwierigkeiten bei der Konzentration. So, die Ergebnisse wurden in dem mehrfache Verletzungen am Arbeitsplatz im Zeitraum von 1996 bis 2006 haben gezeigt, dass diejenigen, die nachts arbeiten, haben ein höheres Risiko von Verletzungen. Auch Schlafmangel kann ein Grund der Entwicklung der Depression. Davon Zeugen die Ergebnisse der Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift , wo sind die Beweise dafür, dass die Arbeit nachts erhöht das Risiko von Depressionen. Also bitte, und beachten Sie das Regime des Werkes und der Erholung.
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