Häufige недосыпы können zu Schlaganfall führen
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Недосыпы führen möglicherweise zu schweren gesundheitlichen Problemen
Laut der weltweiten Statistik, die Zahl der Verkehrsunfälle, die auftreten, aufgrund der Tatsache, dass der Fahrer schlief am Steuer, um ein Vielfaches größer als jene Unfälle, die passieren aus einem Grund, den Fahrer des Fahrzeugs. Häufige недосыпы führen dabei nicht nur zu einer Verringerung der Reaktionsgeschwindigkeit und Sorgfalt, sondern auch zu schwerwiegenden Konsequenzen, darunter erscheinen und viele gefährliche Krankheiten. So Experten von der American heart Association kam zu dem Schluss, dass der Mangel an Erholung führt oft zum Risiko von Herzproblemen und sogar einen frühen Tod zur Folge hat .
Folgen von Schlafentzug
Viele von Euch wissen, dass, um die Erhaltung Ihrer Gesundheit in gutem Zustand, wir müssen halten Sie für ein gesundes Leben, sehen Sie Ihre Ernährung und Schlaf zu schenken täglich 6-8 Stunden am Tag. Die Forschung, veröffentlicht im Zapfen der Amerikanischen Inner-Vereinigung, zeigt, dass jene Erwachsenen, die an hohem Blutdruck leiden oder Typ-2-Diabetes unterliegen dem hohen Niveau des Risikos von Herzerkrankungen und sogar Krebs, wenn die Durchschnittliche Zeit Ihres Schlafes weniger als 6 Stunden.
Es ist Bekannt, dass bei chronischen недосыпе im menschlichen Körper wird die aktive Entwicklung von besonderen Stresshormonen, was einen negativen Einfluss auf das Wohlbefinden des Menschen und seine Stimmung. Außerdem, schädliche Chemische verbindungen, die bei Mangel an Schlaf, haben Ihre Aktion und zur Arbeit des menschlichen Gehirns, wodurch seine Reaktionen verlangsamt, und inkohärenten Rede.
Um den Mechanismus zu verstehen der Auswirkungen von Schlaf auf die Entwicklung bestimmter Krankheiten, die Wissenschaftler analysierten die Ergebnisse von Tests etwa 1600 Erwachsene im Alter von 20 bis 74 Jahren. Die Teilnehmer wurden aufgeteilt in 2 Gruppen, Vertreter einer von Ihnen litten unter Diabetes oder Bluthochdruck leiden, und die Vertreter der zweiten Gruppe in der Vergangenheit einen Schlaganfall erlitten haben.
die Norm des nächtlichen Schlafes für den Menschen gilt als ein Indikator für 6-8 Stunden
Die Teilnehmer beider Gruppen wurden in einem Schlaflabor im Zeitraum von 1991 bis 1998, und dann die Forscher spürten die Sterberate in jeder Gruppe bis zum Ende des Jahres 2016. Ein ungewöhnliches Experiment hat gezeigt, dass die , die zu Lebzeiten von hohem Blutdruck oder ruhend und weniger als 6 Stunden am Tag, starben von Schlaganfall oder Herzerkrankungen in 2-mal häufiger als diejenigen Studienteilnehmer, die der Erholung widmeten mehr Zeit.
Menschen, die einen Schlaganfall in der Vergangenheit und die Möglichkeit unterhalten Unzureichende Menge an Zeit nach der Krankheit, Krebs krank wurden drei mal häufiger jene Mitglieder der Gruppe, die mehr als 6 Stunden geschlafen pro Tag. Ähnliche Ergebnisse der Studie kann davon sprechen, dass ein ganzheitlicher Ansatz bei der Behandlung der häufigsten chronischen Erkrankungen sollte beinhalten und Lösungen für Probleme mit dem schlafen, direkt Einfluss auf die physische und psychische Zustand des Patienten. Die Forscher glauben, dass ein solcher Ansatz kann erheblich reduzieren die Sterberate bei diesen oder anderen chronischen Erkrankungen, dabei führte zu einem geringeren Einsatz von medizinischen Geräten und Dienstleistungen.
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