Entdeckt neurologische Ursache von Fettleibigkeit
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Kuchen, natürlich sehr verlockend aussieht
Die Ergebnisse der Studie, die im Institut des Gehirns der Universität von Virginia, gebunden Lustzentrum im Gehirn mit der Arbeit von zirkadianen Rhythmen – eingebaute biologische Uhr alle lebenden Organismen auf der Erde. Leckeres Essen, wie bekannt, fördert die Entwicklung des neurotransmitters Dopamin – eine Chemikalie im Gehirn, verbunden mit einem Gefühl der Freude. Wiederum die Verfügbarkeit leckere und kalorienreiche Lebensmittel – sowie der überschuss – zu einer Zunahme der Adipositas und die Anzahl der Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes des zweiten Typs auf der ganzen Welt. Wie fanden die Autoren der neuen Studie, intermittierende Fasten kann eine wirksame Weise des Kampfes mit der Verfettung. Aber warum?
Wenn übergewicht zu einem Problem geworden?
In den ersten 350 tausend Jahren der Existenz des Homo Sapiens, unsere Vorfahren waren nicht bewusst über Fettleibigkeit. In jenen Tagen gab es wenig Möglichkeiten für die langfristige Lagerung von Lebensmitteln. Fortschritte in der Konservierung und Lagerung von Lebensmitteln wurden die echte Revolution. Aber der Fortschritt ist nicht immer mit einem Pluszeichen, die wir bezahlt haben «Krankheiten des überflusses» (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes 2). Biologisch sind wir nicht geeignet, um sicherzustellen, dass ständig Nahrung bekommen, umso mehr kalorienreiche.
Die Autoren einer aktuellen Studie, finanziert vom Nationalen Institut общемедицинских Wissenschaften und dem Institut des Gehirns der Universität von Virginia zu schreiben, dass «die allgegenwärtige Verfügbarkeit энергонасыщенных, gesunden Lebensmitteln korreliert mit der steigenden Inzidenz von Fettleibigkeit in der ganzen Welt.» das Team, unter der Leitung von Professor für Biologie an der Universität von Virginia Ali Güler, entdeckte die Beziehung zwischen circadianen Rhythmen und Spaß in der Gehirn-Mitte – genau diese Verbindung ist die treibende Kraft der Adipositas. Mehr darüber, was ist die biologische Uhr, wie Sie funktionieren und warum es wichtig ist, .
In der Vergangenheit wussten die Menschen nicht, wenn es Ihnen gelingt Essen das nächste mal, aber heute ist alles anders. Kalorienreiche Lebensmittel, Reich an Zucker und Kohlenhydraten, aktiviert das Lustzentrum unseres Gehirns; gute Gesundheit – biologisches Signal der Sättigung. Wir fühlen uns der Zufriedenheit, und dann werden abhängig von diesem Gefühl. Wie Big Think, Lebensmittel-Unternehmen seit langem nutzen diese Tatsache. Die Möglichkeit der Speicherung von Nahrung für längere Zeit eine relativ neue und sorgt dafür, dass unsere nächsten zwei Dutzend Gerichte nur darauf warten in der Küche.
Sie fühlten sich auch Homer Simpson?
Die Elektrizität aufkam, Kühlschränken, Beleuchtung und letztlich auch Smartphones, die auch eine Rolle in diesem anspruchsvollen Puzzle-Platformer. Die meiste Zeit die Sonne trat in der Rolle des natürlichen Weckers, die Leute standen auf und gingen zusammen mit ihm. Aber alles änderte sich und die Arbeit unserer biologischen Rhythmen variiert, was sich negativ auf die Gesundheit. Die ständige Nutzung der Telefone haben auch einen negativen Einfluss auf die zirkadianen Rhythmen und Schlafmangel fördert übergewicht.
Die Situation ist so, dass eine vollwertige Tagesration Kalorien kann verpackt in einem kleinen Volumen, z.B. Kuchen oder süße Limonade. Verbrauchen zu viele Kalorien unglaublich leicht, und übermäßiges Essen führt Häufig zu Fettleibigkeit und den zugehörigen gesundheitlichen Problemen für das Leben, schreiben die Autoren der wissenschaftlichen Arbeit, veröffentlicht in der Zeitschrift .
Was ist das intermittierende Fasten?
Leicht zugängliche kalorienreiche Lebensmittel auslösen, die Arbeit des Zentrums Spaß, zwingt uns nicht nur zu viel Essen während der Mittagspause, sondern auch naschen den ganzen Tag. Dies ist einer der sichersten Wege, Gewicht zu gewinnen, heißt es in der Studie. Leider, unser Körper in Form von Fett speichert mehr Kalorien gegessen während des Imbisses, als während einer normalen Mahlzeit. Aber als kämpfen mit übergewicht?
Wissenschaftler glauben, dass eine abwechslungsreiche Ernährung mit großen zeitlichen Abständen nützlich für die Gesundheit und natürlich für unsere Spezies
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Eine der wichtigsten Methoden zur Bekämpfung von übergewicht, wie die bisher durchgeführten Untersuchungen zeigten, ist das intermittierende Fasten, das fördert die Gewichtsabnahme. Zwar gibt es Streitigkeiten über die genaue Dauer des Fastens, es scheint, dass die Pause in 10 Stunden zwischen den Mahlzeiten gut für den Körper. Einige Forscher gehen sogar davon aus, dass die Pause in 12 Stunden hilft, Gewicht zu verlieren. Die Autoren der Studie weisen darauf hin, dass «die Menschen entwickelten sich in der ständigen Suche nach Nahrung, aber das gibt es nicht mehr.
Insgesamt ist die Studie ergab, dass Nahrungsaufnahme – Teil unserer genetischen Vererbung: wenn es ein Essen, das wir Essen es. Die Einhaltung einer Pause von 10 Stunden zwischen den Mahlzeiten auf eine Stufe mit dem Konsum von kleineren Mengen an Kohlenhydraten kann dazu beitragen, Millionen von lebenslanger Gesundheit. Man muss bemerken, dass die Ergebnisse der vorliegenden Studie sollten nicht versuchen, die gesamte Bevölkerung, da jeder Organismus seine eigenen Besonderheiten Arbeit, bevor Sieauf die neue Art der Ernährung, konsultieren Sie bitte einen Arzt. Besonders sorgfältig auf die Ernährung sollten handelt sich um Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt.
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