كيفية تدريب الدماغ ؟
Source:
نحن في كثير من الأحيان أتساءل لماذا بعض أي مشاكل في 9 سنوات خبرة في البرمجة (مثل ايلون موسك الذي اعطى جهاز الكمبيوتر وكان في هذه السنوات) وغيرهم في هذا الوقت بالكاد تذكر جدول الضرب. هذه وغيرها الكثير من القدرات التي قدمها لنا الطبيعة ، ولكن دون النهج السليم ، سنهم يمكن أن تفقد. أو على العكس من ذلك إلى زيادة إذا كنت باستمرار على تطوير مواهبك ، لأن العلم أثبت قدرات — لا الماس و رأس المال ، والتي في بعض النهج من شأنه أن يكون أفضل من أي الحجر الثمين.
مع التقدم في السن ، فإن الوضع سوف يزداد سوءا. إذا كنت لا تمارس الدماغ بعد 30 عاما بدأت لديها مشاكل في الذاكرة ونقص الرعاية في غياب نهج غير عادية إلى أشياء. كسول الدماغ تقدم بالفعل معروفة المسار يعطي عاديا الأفكار كما يلتقي المرض والشيخوخة. في النهاية الرجل الذي يطلق على نفسه يصبح المثل "كتلة رمادية" دون أي النار والحماس في عينيه.
أكثر من جميع قدراتهم الشخصية المخزنة في الدماغ. ومع ذلك, العديد من المهارات لا توجد بشكل منفصل ، ولكن العمل معا: على سبيل المثال ، فإن الذاكرة لا يمكن أن تتطور دون لائق المفردات و أفكر أنه من المستحيل أن القطار دون تطوير الذاكرة. و علماء النفس و علماء الأعصاب نتحدث باستمرار عن ضرورة تطوير هذه وغيرها من المهارات الأساسية ، مثل عدم استخدام الفكرية الآثار السلبية المحتملة على الشخص.
كيفية حل هذه المشكلة ؟ أول تدريب القدرات و العمل على نفسك ، والتي سوف تساعد الدماغ تصبح أكثر كفاءة. في عملية تدريب الدماغ نحن باستمرار خلق نقاط الاشتباك العصبي — الاتصالات بين الخلايا العصبية (الخلايا العصبية من الدماغ). وبالتالي المزيد من هذه الروابط المتقدمة الدماغ (غريبة كيف العديد من نقاط الاشتباك العصبي قد ايلون موسك). وقد أثبت العلم أن جميع مراحل الحياة, الناس يمكن إنشاء نقاط الاشتباك العصبي الجديدة — ومع ذلك ، فإنها تختفي بسهولة كما أنها تظهر ، إن لم يكن من أجل توطيد هذه العلاقات.
كيفية إنشاء والحفاظ على نقاط الاشتباك العصبي
لتدريب الدماغ في عدة طرق — من ألعاب الفيديو العادية (ولكن ليس كل) اليومية حل الألغاز والكلمات المتقاطعة و حتى بسيط تتريس (نعم!). ولكن في جميع هذه الحالات ، تطوير القدرات المعرفية فقط ما يصل الى مستوى معين يتم إنشاؤه من هذا التدريب هو أن تصبح أقل فائدة.
وجاء الباحثون إلى استنتاج مفاده أن أفضل طريقة لخلق والحفاظ على نقاط الاشتباك العصبي عملية بسيطة ، مما يحسن من الاهتمام و التفكير و الذاكرة. والأهم من ذلك — أنت على بعد 15 دقيقة فقط يوميا (أكثر هو أفضل بالطبع) في أسبوعين لمعرفة النتيجة. هذا النهج هو تنفيذها , المبدعين من الذي يستند إلى البحوث في مجال علم النفس العصبي.
"Wikim" يتكون من التمارين في شكل ألعاب ، إلى الدماغ التدريب كان مفيدا ليس فقط ولكن أيضا مثيرة للاهتمام. للوهلة الأولى, المهام التي تبدو بسيطة ، ولكن عندما تصل إلى مستوى معين أن نفهم أن تذهب أبعد من ذلك أصعب — أي أن الدماغ يحتاج إلى هزة قوية.
قبل تدريب الخدمة أولا أسألك ما هي المهارات التي تحتاج إلى تطوير — على سبيل المثال ، أن تفعل العديد من الأشياء في نفس الوقت أو تعلم التركيز والعمل بشكل مثمر. ثم تحتاج إلى اجتياز الاختبار التمهيدي الذي "Vitium" تقييم مستوى القدرات المعرفية الخاصة بك.
على سبيل المثال ، عملية بسيطة مثل "العثور على عدد". ومحاولة تنفيذ ذلك ، عندما بضع عشرات!
في نهاية اختبار الخدمة سوف يختار لك شخصية برنامج تدريبي قائم على النتائج. بعد ذلك يمكنك البدء في ممارسة الرياضة: كل تستغرق حوالي 15 دقيقة وتتكون من الاحماء و التدريبات الأساسية.
مريحة أنه مجرد تجريب واحدة يمكن أن القطار و التفكير و الذاكرة و الانتباه. تمارين مختارة في مثل هذه الطريقة أن المتعاقبة مرور تحقيق تأثير أفضل. لذا يمكنك تقديم فريدة من نوعها شكل الممارسة حساب أو العثور على قطعتين متطابقة بين العديد من الآخرين.
و هل هو مجاني ؟
تقريبا. التدريبات اليومية هي حقا متاحة مجانا ، كجزء من المعدات ، والباقي متاح لحاملي حساب قسط التأمين. بالمناسبة, بالإضافة إلى التدريبات المعتادة ، ويقدم دورات خاصة (درس واحد مجانا) — على تنمية التفكير الإبداعي, تحديد الهدف, السموم, الدماغ.
بالإضافة إلى لطيفة أن تكون مفصلة قسم الإحصاء, حيث يمكنك أن ترى بوضوح النتائج خلال يوم أو فترة أخرى من الوقت, والأهم من ذلك — لرصد التقدم المحرز. وقال انه سوف.
تدريب عقولنا!
من الجميل أن المطورين الروسية, مع سنوات من الخبرة في مجال علم النفس العصبي, خلقت مثل هذه الخدمة المفيدة التي تساعد على تطوير القدرات المعرفية. مزايا عظيمة كثيرة: أولا يجب أن تنفق من أجل التمارين 15 دقيقة فقط في اليوم. ثانيا ، يمكن استخدامها من قبل الناس من جميع الأعمار. وبالإضافة إلى ذلك, هناك المحمول مريحة النسخة لأداء المهام ، على سبيل المثال ، في الطريق إلى العمل أو المنزل. نظرا إلى أن القدرة المعرفية بطبيعته ملتزمة التنمية ، فإنها بالتأكيد بحاجة إلى مساعدة.
المزيد
الكورونا قد تحولت إلى 30 سلالات جديدة
في حين أن فيروس كورونا القيامة ببطء ولكن حتما يصبح روتين فيروس سارس المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية-2 لا تزال تتطور. و للأسف كان جيدا في ذلك. ويكتب ، مع الإشارة إلى ساوث تشاينا مورنينج بوست أن دراسات جديدة تبين أن فيروس سارس المسبب لمتلازمة الش...
معترف بها في الولايات المتحدة أن التنفس الصناعي يموت 88% من المرضى الذين يعانون من فيروس كورونا
عندما يكون العالم الهائج فيروس كورونا الذي يسبب الالتهاب الرئوي يقتل الناس ، الحل الوحيد هو العناية المركزة. إذا لم يتم ذلك ، فإن الضحايا سوف يكون كبيرا جدا. اليوم الشديد المرضى هناك حل واحد فقط — متصلا إلى جهاز الرئة الصناعية التهوية (ALV). هذ...
يمكن نقل الدم من بلازما الدم لعلاج الفيروس ؟
عادة التلقيح ينطوي على مقدمة في الحي من ضعف أو قتل الكائنات الدقيقة (الفيروسات) تهدف إلى خلق حصانة قوية محتملة في المستقبل الأمراض المعدية — وهو اختيار الأجسام المضادة. ولكن ما إذا كان الفيروس لم يطور اللقاح ؟ نعم ، نحن نتحدث عن فيروس كورونا. ف...
أخبار ذات صلة
أجهزة للزرع سوف تنمو في الأغنام
من دون شك واحدة من أخطر الأمراض هي تلك التي بقوة تؤثر على الأعضاء البشرية التي أصبحت قادرة على أداء وظيفتها. ثم عليك أن تلجأ إلى زرع. ومع ذلك ، ليس كل زرع سوف البقاء على قيد الحياة يرجع ذلك إلى حقيقة أن نظام المناعة الذاتية من الش...
العلماء تجد غير عادية استخدام محرر كريسبر الجينوم
كل الناس المهتمين في مجال العلوم سمعت بالفعل عن محرر من الجينوم كريسبر. وقد استخدمت مرارا وتكرارا عن إجراء تغيرات في الشفرة الوراثية في عدد من تجارب مماثلة. ومع ذلك ، لن يكون كما ذكرت من قبل التقنية بلا حدود ، مجموعة من العلماء تح...
المجهرية والإنقلاب تكون الروبوتات المستخدمة في الطب
استخدام الأجهزة المجهرية و حتى في الطب يصبح آخر مرة شيئا مفروغا منه. ولكن المهندسين لا تتوقف عن العمل في هذا الاتجاه في كل عام تقديم اختراع جديد يجعل الحياة أسهل بالنسبة الأطباء في إنقاذ الأرواح. هذه المرة التنمية وقدم باحثون من ا...
في اليابان خلقت مثالية لعلاج الانفلونزا
اليابانية الصيادلة أعلنت عن إنشاء المخدرات ضد الانفلونزا التي يمكن أن تقتل الفيروس في غضون أيام. وهو يعمل أسرع بكثير من الموجودة نظرائهم ولا يتطلب سوى جرعة واحدة, ذكرت صحيفة واشنطن بوست. أهم وسائل مكافحة الأنفلونزا هو التطعيم. ال...
العلماء تمكنوا من إعادة إنشاء أنسجة الرئة
العلاج بالخلايا الجذعية يستخدم بشكل متزايد في الممارسة الطبية. على سبيل المثال, مجموعة من الباحثين الصينيين من جامعة تونجي منذ وقت ليس ببعيد فقط على استخدام التكنولوجيا المعروفة ، ولكن أيضا جعل انفراجة صغيرة في الطب: المرة الأولى ...
وفتح الطريق إلى "تعطيل" مقاومة الخلايا السرطانية إلى الأدوية المضادة للسرطان
واحدة من المشاكل الرئيسية في علاج السرطان ليس فقط سرعة انتشار الأورام ولكن أيضا قدرتها على تطوير مقاومة مختلفة من العلاج الكيميائي. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن يعالج الأورام قد يعود مرة أخرى وحتى في بعض الأحيان لا تستجيب للدواء. ولكن م...
الأطباء استخدام رموز ريال قطري بدلا من المخدرات
على الرغم من التطور السريع في علم الأدوية وظهور أنواع جديدة من الأدوية وطرق العلاج الرئيسي طريقة تسليم أقراص, كبسولات و حبوب منع الحمل لم يتغير على مدى التاريخ كله: الأدوية تحتاج إلى شرب. وعلاوة على ذلك, الجرعة في هذه الحالة ، فإن...
المنزل الذكي ليس فقط automatiseret حياتك ، ولكن أيضا يساعد على مراقبة صحة
استغرق الأمر أكثر من خمسين عاما منذ المرة الأولى التي نرى فيها مستقبل المنازل الذكية ، ممثلة في سلسلة الرسوم المتحركة شعبية "Jetsons." رومبا, بالطبع, لا أحب روزي, ولكن في المنازل الحديثة التكنولوجيا المتقدمة لخلق الخيال العلمي الص...
العلماء الكنديين خلقت دائم تقريبا حشوات الأسنان
أغلبية سكان كوكبنا لديه تلك أو غيرها من مشاكل مع الأسنان. و تقريبا كل واحد منا الحشوات. ولكن الأختام قصيرة الأجل. فهي دمرت وتحتاج إلى الاستبدال. غير أنه في الآونة الأخيرة قد خلقت العلماء تعبئة المواد التي لا تتطلب استبدال جميع مرا...
وقد اكتشف علماء الجينات من التجديد
كما تعرف هناك على كوكبنا المخلوقات التي لديها قدرة مذهلة على تجديد, مما يسمح لك أن تنمو فقدوا أطرافهم و انتشال الجثث. العديد من العلماء منذ أمد بعيد أن أي جسم له نفس الإمكانيات — تحتاج فقط "تشمل" حق الجينات. ومؤخرا العلماء ا...
خلق تسيطر عليها قوة الفكر ذراع الهيكل الخارجي
السويسري المهندسين من مدرسة البوليتكنيك الاتحادي في لوزان خلقت نموذج العمل من الهيكل الخارجي من جهة ، والتي يمكن أن يسيطر عليها الفكر. المطورين كانوا قادرين على الاستغناء عن زرع أقطاب كهربائية تحت الجلد ، وضعها على المطاط خوذة. ا...
العلماء الكنديين خلقت الاصطناعية فيروس الجدري
على الرغم من أن العديد من الفيروسات الموجودة بعد هزم أخيرا ، هناك كل نفس و تلك التي الإنسانية تمكنت من التعامل. واحد من هذه هو فيروس الجدري ، ولكن مجموعة من الباحثين من جامعة ألبرتا في الآونة الأخيرة صوغه الفيروس القاتل. وفقا لمنش...
العلماء أقرب إلى خلق العالمي لقاح الانفلونزا
الانفلونزا كل سنة جني ضحاياه. العلماء و الأطباء في إنقاذ الأرواح ، بانتظام المتداول في اللقاح الموسمي ونشر الأدوية لمكافحة الفيروسات و الالتهابات الثانوية. ومع ذلك ، فإن انفلونزا قتل عشرات الآلاف من الناس في المستشفى مئات الآلاف. ...
اخترع نوع جديد من اختبار الدم تشخيص السرطان
تشخيص العديد من الظروف التي تهدد الحياة كثيرا ما يعوقها حقيقة أن تعريف المطلوبة ليست دائما سهلة لأداء التلاعب. غير أن مجموعة من الباحثين الأمريكيين اقترح طريقة تشخيص السرطان عن طريق فحص الدم. وعلاوة على ذلك ، فإن الطريقة الجديدة ي...
قام الطبيب-الروبوت الذي يحفز نمو الأعضاء الداخلية
التجدد إمكانيات الجسم ، بل على الرغم من احتياطيات كبيرة محدودة جدا ، خاصة إذا كان السؤال يتعلق باسترداد الأعضاء الداخلية بعد الضرر. والخبراء مستشفى بوسطن للأطفال في الآونة الأخيرة قدم الطبية التي تزرع في الجسم الروبوت التي يمكن أن...
خلقت العلماء "الحقيقي الاصطناعي" الأنسجة العضلية
إنشاء الاصطناعي الأعضاء والأنسجة المزروعة من قبل البشر منذ جيدة بما فيه الكفاية. ومع ذلك ، لديهم عيب واحد كبير – هم الغريبة والمرفوضة من قبل الجسم. ومن ثم خلق من الأنسجة التي لا تتعرض لهجوم من قبل لدينا نظام المناعة الذاتية, هي وا...
الفيروس قادر على علاج سرطان الدماغ
استخدام فيروسات كوسيلة من وسائل العلاج — التكنولوجيا ليست جديدة ، ولكنها يمكن أن تساعد في علاج عدد من الأمراض الخطيرة. على سبيل المثال, ليس ببعيد وقد اكتشف العلماء خاصة الفيروسات التي تعمل على الجهاز المناعي يساعد على تدمير ...
المنتخب الاولمبي من روسيا فقدت الفرصة للمشاركة في الألعاب الأولمبية هذا العام بسبب استخدام الأدوية التي تزيد من الكفاءة في سوتشي في عام 2014. نعم, بعض الرياضيين يمكن أن تتنافس تحت علم آخر ، وبشكل عام يمكن أن يكون وقتا طويلا إلى ال...
العلماء الروس بإنشاء جهاز عن بعد تشخيص أمراض القلب
تطوير وسائل الوقاية و التشخيص المبكر للأمراض في كثير من الأحيان أكثر أهمية من تطوير أساليب العلاج بسبب المرض في وقت سابق تم الكشف عن — فإنه سيكون من الأسهل إلى علاج له. على سبيل المثال ، في الآونة الأخيرة ، العلماء من أبحاث ...
وجدت الناس الحصانة الجينوم التحرير
العديد من كنت قد سمعت عن محرر كريسبر الجينوم ، وذلك بفضل التي قامت بالفعل العديد من الاكتشافات. ومع ذلك ، وفقا علماء من جامعة ستانفورد ، قد يكون بعض الناس لديهم مناعة طبيعية إلى "التدخل" في الحمض النووي لدينا ، الأمر الذي يلقي بظل...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول